人体在骨骼和软组织（如肌腱，肌肉或韧带）之间有数百个滑囊。 这些小而充满液体的滑囊可减轻肘部，膝盖，臀部，肩膀和脚踝的软组织与骨骼之间的摩擦。 当这些囊过度使用或因反复应力而拉紧时，它们可能发炎并在特定关节处非常疼痛，从而导致滑囊炎。 如果及早发现，家庭治疗将是成功的，并且食用某些食物可以帮助减轻炎症和修复受损的细胞。
橙汁
某些水果（例如橙子和葡萄柚）富含维生素C，可帮助受损的细胞和组织（如滑囊炎中的那些）再生并自我修复。 缺乏维生素C的饮食也可能导致法氏囊变弱，使其更容易发炎和感染。
菠萝和木瓜
菠萝富含菠萝蛋白酶，而木瓜则含有木瓜蛋白酶。 两种成分均可减轻滑囊炎引起的炎症。 他们可以全部食用或榨汁以获得这种好处。
西兰花，菠菜和香蕉
西兰花，菠菜和香蕉富含维生素B复合物，包括核黄素，烟酸和硫胺素，有助于治疗滑囊炎。 这些营养素可修复受损的细胞并再生健康的细胞。 它们还有助于防止由滑囊炎引起的受损细胞感染。
鳄梨和西红柿
鳄梨和西红柿等食物富含维生素E，这是一种抗氧化剂，能破坏体内的自由基。 自由基是导致细胞损伤的毒素。 增加维生素E食物的摄入量将有助于对抗滑囊炎造成的损害。
欧米加3
鱼油和亚麻籽油中含有Omega-3脂肪酸。 该化合物可减轻由滑囊炎引起的炎症，并能形成坚固，健康的组织。 您可以在补充剂，鲑鱼，核桃和橄榄油中找到omega-3。
