怀孕期间铁
预计您每天需要摄入27毫克铁，而没有怀孕时则需要18毫克铁。 婴儿中心报告说，在您怀孕的时候，您的血量增加了大约50％。 由于铁在血红蛋白的形成中起着重要作用，因此您需要更多的这种矿物质来支持这种血容量的增加。 铁还有助于支持胎盘的健康形成，以及婴儿骨骼，软骨和组织的形成。
怀孕期间铁少
如果您在日常饮食中或从产前维生素中摄取的铁不足，则在怀孕期间会发生缺铁性贫血。 婴儿中心报告说，许多妇女在怀孕前铁含量低，这也可能导致贫血。 贫血的发展可能会导致精力不足，并使您的身体更难以抵抗感染。 孕期缺铁性贫血也会增加早产的风险，例如婴儿体重低，胎儿或婴儿死亡。 婴儿中心指出，低铁含量也可能增加婴儿出生后患上抑郁症的风险。
产前维生素和其他铁
大多数品牌的产前维生素都含有约30毫克的铁，如果您的铁含量正常，就足够了。 您需要额外补充铁的唯一原因是，如果您的产前维生素不包含每日推荐量，或者您已经贫血。 婴儿中心警告不要服用过多的铁，因为过多的铁可能会对未出生的婴儿产生负面影响。 血液中铁过多会导致妊娠糖尿病，并在流产和先兆子痫中起作用。 未经医生批准，除产前维生素外，请勿服用铁补充剂。
