当某事听起来好得令人难以置信时，通常就是这样，这适用于任何促进减肥的按摩。 按摩只会揉搓您的皮肤，肌肉和其他身体组织，从而可以通过许多不同的方式使您受益，例如释放压力，放松受伤的组织，增加柔韧性甚至刺激内啡肽。 然而，减少脂肪是另一回事。
按摩的好处
根据《个人健康：观点与生活方式》的作者帕特里夏·弗洛伊德（Patricia Floyd）所说，除了放松以外，按摩的唯一潜在好处是可以改善血液循环。 按摩并不能改变您身体代谢食物的方式，因此您不会经历燃烧卡路里的增加。 由于卡路里是减肥的关键，因此按摩无法减小腰部，大腿或臀部的大小。
热量赤字困境
减肥的唯一可能方法是产生所谓的热量缺乏症。 失去1磅脂肪，需要3500卡路里的热量。 按摩身体的某个部位并不能帮助您达到这种赤字。 您的选择是减少热量摄入或增加身体活动水平。 如果您削减并燃烧足够的卡路里以使每天的卡路里减少500卡路里，那么您可以预期每周减少1磅的体重。 每天缺少750卡路里的热量，每周即可减少1.5磅的体重。
按摩：消脂治疗
另一方面，如果您想减掉脂肪，按摩可以帮助减少脂肪的出现。 剧烈按摩结合激光能量或无线电波可以改善血液循环，并刺激淋巴液在治疗区域内的运动。 据美国有线电视新闻网健康报道，这可能会减少与脂肪团有关的皮肤凹陷外观，但结果只是短暂的。 通常，脂肪团在治疗后约六个月内恢复。 随后的会话对于保持外观的改善是必要的。
按摩会影响减脂吗？
橘皮组织的任何改善都不应与脂肪减少有关。 按摩并没有做任何事情来分解脂肪堆积或减少体内脂肪含量。 就像减少斑点的想法一样，您不能针对脂肪。 按摩身体的某个区域可能会在短期内帮助改善轮廓，但是它并没有做任何刺激脂肪减少的事情。 做到这一点的唯一方法是热量不足。
