你不能服用什么维生素

您每天应摄取多种必需的维生素和矿物质。如果您同时服用抗抑郁药和维生素，请注意维生素补充剂中的成分。

某些成分会影响您的抗抑郁药的功效以及它们如何影响您的健康。图片来源：skaman306 / Moment / GettyImages

某些成分会影响您的抗抑郁药的功效以及它们如何影响您的健康。

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没有禁止与抗抑郁药一起食用的维生素，但您应谨慎食用补充剂的混合物。某些抗抑郁药可能与这些产品中的草药或其他天然成分不兼容。

抗抑郁药与您的健康

抗抑郁药有多种形式。根据克利夫兰诊所的说法，通常有六种不同类型的药物可用于治疗抑郁症。这些是：

血清素再摄取抑制剂（SSRIs）
血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）
三环类抗抑郁药
单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）
去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂（NDRIs）
非竞争性N-甲基-D-天冬氨酸受体拮抗剂

除了这些常用的抗抑郁药外，还有其他具有抗抑郁作用的中枢神经系统药物，例如抗精神病药以及具有天然抗抑郁特性的草药和补品。

根据《医学与生命杂志》 2012年12月的一项研究，SSRI主要是推荐用于抑郁症的治疗方法。常用的SSRI包括舍曲林（商品名Zoloft），帕罗西汀（Paxil），氟西汀（Prozac）和西酞普兰（Celexa）。根据Mayo诊所的说法，所有这些SSRI都是通过阻止大脑中5-羟色胺的再摄取来起作用的，这实质上使5-羟色胺更易获得。

但是，SSRI并非对所有人都有效，而其他抗抑郁药通过体内的不同途径起作用。您服用的抗抑郁药的确切类型将决定您应该或不应该摄入哪些食物，维生素和补品。如果您不建议服用某些药物，最终可能会降低药物的疗效或增加发生副作用的可能性。

抗抑郁药和维生素的相互作用

有多种维生素和矿物质对身体健康至关重要。当人们无法获得美国食品药品管理局推荐的所有营养时，他们通常会考虑服用补充剂。有时，这些补充剂是独立的产品或多种维生素。在其他情况下，它们与健康食品混合在一起，例如螺旋藻，小球藻或草药产品。

普通的维生素或矿物质不应影响您的抗抑郁药的功能或健康。实际上，根据英国心理学会于2010年出版的《患有慢性身体健康问题的成年人的抑郁症：治疗与管理》一书，没有特定的维生素被禁忌与抗抑郁药一起食用。

但是，某些维生素，补品和药物会通过与抗抑郁药相同的酶促途径（细胞色素P450）进行加工。当您的身体通过相同的确切路径加工多种食物或补品时，它们可能会相互竞争。大量地，任何这些都可能影响您的身体处理抗抑郁药的方式。

哈佛健康出版社指出，其他药物，补品和饮食都可能会影响您的身体处理抗抑郁药的方式。某些食物，例如葡萄柚汁或草药补品，很可能会影响抗抑郁功能。

在开始服用抗抑郁药和维生素，尤其是混合补充剂之前，最好先咨询您的医生。某些补充剂可能含有与特殊药物混合时会危险的成分，即使它们本身是安全的。

饮食，补品和抗抑郁药

与维生素或矿物质片剂相比，草药补品（例如圣约翰草或藤黄果）更可能影响抗抑郁药的功能。您可能会认为这些补品是安全的，因为它们也具有抗抑郁作用，但并不是那么简单。

一些具有抗抑郁特性的草药补品可以与药物一起安全食用。例如，ashwagandha（植物名称为 Withania somnifera）是一种草药补品，从绿色奶昔混合物到根粉都可以找到。根据2016年8月《医学互补疗法》中的一项研究，将南非醉茄与SSRI等抗抑郁药一起服用可以成为一种安全，有效和健康的心理健康方式。

但是，如果将圣约翰草与抗抑郁药如SSRI结合使用，可能会导致灾难性的后果。与抗抑郁药一起服用时，圣约翰草可能会导致体内5-羟色胺堆积。这会导致血清素综合症，引起焦虑，出汗，精神错乱，震颤，缺乏协调能力和心跳加快等副作用。血清素综合症甚至可能导致死亡。

最终，您可以安全摄入的补品和食物完全取决于抗抑郁药。虽然补充剂和药物诱发的5-羟色胺综合征对服用SSRI的人构成主要风险，但其他抗抑郁药可能需要更严格的饮食变化。

与服用SSRI的人可以毫无问题地食用大多数食物的人不同，服用MAOI的人需要避免食用富含酪胺（一种非必需氨基酸）的食物。您可以混合使用其他非必需氨基酸和抗抑郁药。

但是，富含酪胺的食物（如奶酪，啤酒和其他发酵产品）对服用MAOI的人来说是危险的。酪胺和MAOI抗抑郁药混合使用会导致头痛，恶心，焦虑，危险的高血压甚至出血性中风。