柠檬草最常浸泡在泡茶中或用作调味料。 尽管它已被用作治疗胃部疾病的民间疗法和镇静剂，但它似乎并未对减肥产生直接影响。 但是，如果喝柠檬草茶替代了另一卡路里来源，则可以帮助您减轻体重。 与您的医生讨论减肥的健康方法。
关于柠檬草
顾名思义，柠檬草具有酸的柠檬味，不仅可以制成美味的茶，还可以用作草药，为咸味和甜味菜肴增添风味。 虽然您可以享受柠檬草的味道，但它也可用于药用。 除消化和睡眠外，据说柠檬草还可以帮助镇定神经，并具有抗炎作用。 有证据表明柠檬草也可以杀死癌细胞，但是这种潜在的好处仅在试管实验中进行了研究。
柠檬草茶和减肥
柠檬草作为茶饮时，对您的总摄入量贡献很少的卡路里。 一汤匙柠檬草含有5卡路里和1克碳水化合物。 饭前喝一杯普通的柠檬草茶可以使您的体重减轻，从而减轻体重。 另外，白天喝一杯柠檬草茶可能会帮助您避免无聊的饮食。
添加无热量的调味料
柠檬草可增加食物的风味而又不增加过多的卡路里，并且可以帮助您减少脂肪和糖的使用量，从而节省卡路里。 轻轻捣烂草本茎以释放风味，然后将其添加到整个鱼或鸡的空腔中，然后进行烧烤。 您也可以将叶子切碎，然后在蒸熟时将其添加到沙拉或蔬菜中。 它也增加了炒菜和汤的味道。
柠檬草问题
有人报告食用柠檬草后出现头晕和嗜睡。 纪念斯隆·凯特琳癌症中心说，也有人担心它可能会增加食欲，喝酒过多可能会损害肝脏或胃壁。 此外，如果您怀孕，则不应喝柠檬草茶。 据癌症中心称，高剂量的柠檬草已导致大鼠先天性缺陷。
