谷胱甘肽是一种强大的抗氧化剂，您的身体可以抵抗日常生活中的氧化应激。 尽管通常认为口服补充剂在许多情况下都是安全的，但使用不当会导致某些谷胱甘肽副作用。
谷胱甘肽的作用
谷胱甘肽是由高含量的三个氨基酸组成的三肽，即半胱氨酸，甘氨酸和谷氨酸。 根据2014年2月发布的《 IMCJ中西医结合 杂志》，这些化合物在细胞中的浓度与葡萄糖，钾和胆固醇的浓度相同。
谷胱甘肽可作为有效的排毒化合物。 它也是体内多种细胞酶的辅助因子，并参与多种代谢和信号传导途径。 与其他抗氧化剂不同，您的身体能够产生谷胱甘肽。
随着年龄的增长，天然谷胱甘肽的水平下降，这为各种与年龄相关的健康问题奠定了基础，包括神经退行性疾病，肺，肝和心血管疾病，免疫疾病和衰老过程本身。 Redox Biology 于2015年12月发表。
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谷胱甘肽补充用法
谷胱甘肽补充剂可通过抵抗氧化应激来帮助您预防疾病。 根据IMCJ在2014年的报告，您可以口服，局部，静脉内或吸入方式服用。但是，口服补充剂在人体中的有效性受到限制，因为它在肠道中的吸收和降解程度很低，2015年发表的《氧化还原生物学》报道。
美国食品和药物管理局（FDA）已将基于谷胱甘肽的口服膳食补充剂视为“公认的安全食品（GRAS）”。 根据2018年1月发表的《 皮肤病学实用与概念 》（ Dermatology Practical and Conceptual） ，由于其吸收率低，在美国口服形式的可获得性不受限制。
但是，静脉注射后，谷胱甘肽的不良反应已有记录。 根据研究报告，尽管谷胱甘肽被批准用于某些条件，例如男性不育症和严重的肝脏疾病，但静脉内使用谷胱甘肽可引起以下症状：
- 皮肤爆发，包括皮疹
- 潜在致命的史蒂文斯-约翰逊综合症
- 有毒的表皮坏死溶解
- 严重腹痛
- 肾功能不全
- 因静脉注射方法不正确或未灭菌造成的致命并发症
对于那些已经接触或摄入高含量的有毒重金属（例如汞，谷胱甘肽）的人，可以用作脱毒剂。 根据2015年3月发表在《 毒理学》 杂志上的一项研究，谷胱甘肽分子可以作为一种自由基清除剂，与毒素的离子结合，从而使其失去活性。
氧化应激通常与癌症发展有关。 由于其在细胞内氧化还原平衡中的作用，因此谷胱甘肽与癌症之间存在关联。 2013年5月发表的《 氧化医学和细胞长寿 研究》推测，谷胱甘肽可能是对抗某些类型癌症进展并帮助克服化学耐药性的潜在治疗策略。
由于其抗氧化剂和抗黑色素生成特性，谷胱甘肽已被提倡用作全身性美白剂，用于治疗色素沉着过度。 口服产品（例如KB谷胱甘肽）在网上销售，具有抗衰老，美白和抗皱霜的有益作用。
但是，正如2018年《皮肤病学实用和概念研究》所报道的那样，由于有限的临床证据，FDA并未批准将谷胱甘肽用于美白皮肤。 尽管该研究的样本量较小，但发现口服或局部应用皮肤黑色素明显减少，而无不良影响，但接受注射谷胱甘肽注射的参与者中，据报告有32％的患者出现严重的肝功能障碍，并有过敏性休克的人为1人。
谷胱甘肽化合物的副作用
谷氨酰胺作为谷胱甘肽的前体，可导致肠道中谷胱甘肽的合成增加。 因此，它经常用于补品中。 在服用口服谷氨酰胺补充剂或任何谷胱甘肽化合物之前，Mayo Clinic建议您考虑以下事项：
- 如果您患有与年龄相关的肝脏，肾脏或心脏问题，则可能需要调整剂量。
- 如果您尚未怀孕或正在哺乳，请谨慎使用，因为尚未进行足够的研究来确定谷氨酰胺的潜在风险。
- 如果您有过敏反应或正在服用任何处方药或非处方药，喝酒或吸烟，请告知医生，因为可能会发生相互作用。
- 如果在5岁以下的儿童中使用谷氨酰胺，请注意该药物尚未针对该年龄组确定安全性和有效性。
- 如果您患有肝脏疾病，服用谷胱甘肽补充剂可能会使您的病情恶化。
梅奥诊所警告说，谷氨酰胺会引起一些副作用。 这些可能会在治疗期间随着您的身体适应补充而消失。 一些最常见的症状可能包括：
- 咳嗽或声音嘶哑
- 经常敦促排便
- 通过大便时劳损
可能会发生一些（但不是全部）不常见但较严重的副作用，包括：
- 触感下降
- 背部，胸部，胸部的身体，关节和肌肉疼痛
- 排尿黑或减少，疼痛或灼热
- 便秘，腹泻，气体，消化不良，恶心，呕吐血
- 浅色凳子
- 皮肤起皱或泛黄
- 手，脚，关节，胃或面部肿胀
如果您正在考虑使用谷胱甘肽，请务必在开始任何补充疗法之前咨询您的医疗保健提供者。 对严重的健康状况进行自我治疗或避免正确的诊断可能会产生不良后果。
