代餐酒吧和饮料可以为节食者提供方便的解决方案。 但是，并非所有的代餐产品都是平等的。 如果您想减肥，选择合适的减肥药可以帮助您实现目标，而选择错误的减肥药可以轻易破坏您的所有辛苦工作。 最好的饮食友好型代餐产品营养高，卡路里低。 他们应该满足饥饿，消除渴望并提供足够的能源燃料。
超级食物强身糕
Greens强身糕是另一种有机且营养丰富的选择。 它类似于Schulze's Bar博士，但它也包含大豆蛋白。 它具有250卡路里的热量和7克蛋白质。
Vega Whole Food Vibrancy Bar还是一种以生水果和坚果制成的健康“绿色”食品。 它不含麸质，包含200卡路里和9 g蛋白质。
生食酒吧
纯天然的Lara Bar由原始的枣和坚果雕刻而成； 加入少量其他成分，例如巧克力，苹果或葡萄干，以创造特定的风味。 尽管其成分有限，但这款无麸质棒富含有益健康的营养，非常适合那些希望避免添加添加剂和防腐剂的人。 蓝莓松饼酒吧包含190卡路里和4克蛋白质。
Pure Bar与Lara Bar类似，并且味道鲜美。 蓝莓酒吧含有190卡路里的热量和6克蛋白质。 CookingLight.com将其命名为“最佳天然酒吧”。
谷物能量棒
Kashi Go Lean香脆酒吧是另一个不错的选择。 巧克力花生棒包含180卡路里和9克蛋白质。
冰沙
Naked Protein Zone奶昔由天然水果和果汁制成，并添加了大豆和乳清蛋白。 一瓶蛋白质区芒果含有440卡路里和32克蛋白质。
Stonyfield有机超级冰沙是另一种营养丰富的替代品。 这种基于酸奶的产品含有益生菌培养物。 草莓味含有230卡路里和10克蛋白质。
对于所有替代餐，请注意添加的糖或天然糖的含量。 尽管碳水化合物提供能量，但大量碳水化合物可能导致脂肪增加并抵消您的减肥努力。
