叶酸和B-12是B族维生素的成员，它们可以帮助您的身体产生红血球。 如果您摄入的叶酸或维生素B-12不足，您可能会变得贫血，血压可能会降至正常水平以下。 您可以通过改变饮食或补充维生素B来治疗缺乏症。
低血压
血压低或低血压不一定需要治疗，包括B族维生素。 如果您遇到头晕或昏厥等问题，应咨询医生有关低压治疗的方法。 除了维生素B缺乏症外，低血压的常见原因还包括怀孕，甲状腺功能不全，脱水，失血，低血糖和阿迪森氏病（一种肾上腺疾病）。 通常，如果最高数字或收缩压低于90，或最低数字或舒张压低于60，则认为您的血压较低。正常血压为120/80。
叶酸
您可以从饮食中从绿色蔬菜，水果，豆类，坚果和肝脏等食物中获取叶酸。 如果您由于酒精中毒或乳糜泻等疾病而吃了过度烹制的食物或不吸收叶酸，则可能会导致叶酸缺乏和血压降低。 一些药物也可能引起叶酸缺乏。 50岁以上的男性和女性需要400微克的叶酸，最好是从饮食中获取。 育龄妇女每天应通过补充食品或强化食品（例如早餐谷物）额外摄取400微克叶酸。
维生素B-12
牛肝，家禽，鸡蛋和牛奶等食物可提供维生素B-12。 植物性食物不能提供可靠的维生素B-12来源，因此素食主义者可能容易出现B-12缺乏症和低血压。 其他有B-12缺乏症风险的人包括酗酒者，50岁以上的人，克罗恩病或恶性贫血的人以及胃外科手术患者。 如果您认为维生素B-12缺乏可能与您的低血压有关，那么您的医生可以下令进行血液检查，并在适当的情况下建议您补充维生素B-12。
注意事项
您可以单独购买B-12和叶酸，也可以购买B复合补充剂。 如果您的血压较低，在服用维生素B复合物时要格外小心。 一些维生素B，例如维生素B-3，可能会进一步降低您的血压。 如果您服用不需要的B族维生素，也会使自己遭受副作用。 其中一些是相当轻微的-恶心，皮疹和呕吐-但摄入过多的维生素B会带来严重的副作用，包括视力丧失以及肝，脑和神经问题。
