艰苦的锻炼会使您呼吸困难，但运动后不应该咳嗽或为呼吸而挣扎。 运动后的咳嗽可能是由许多因素引起的，这些因素可能是运动太费力到健康状况。
寒冷天气锻炼
如果您铲雪，在寒冷的日子里耙树叶或前往冬季跑步，则说明您的肺部吸入了一些相当干燥的冰冷空气。 根据儿童健康报告，寒冷干燥的空气被认为是跑步和运动引起的哮喘后咳嗽的原因之一。 冷空气使气道狭窄，这意味着较少的空气可以通过，呼吸困难。 检查您所在地区的天气预报，以建议美国肺脏协会。 这对于患有慢性肺部疾病（例如哮喘，COPD或支气管炎）的人尤其重要。 用围巾或口罩遮住鼻子和嘴巴。
运动引起的支气管收缩
运动诱发的哮喘是运动诱发的支气管收缩的较早术语，根据美国哮喘与过敏基金会的说法，是有氧运动或任何运动后咳嗽的主要原因。 EIB的症状包括运动后呼吸困难，喘息，胸痛和胸闷。
运动时气道变窄，并引起哮喘症状，如咳嗽和喘息。 运动引起的支气管收缩可能是由于在干燥，冷空气中进行运动，或者空气中或室外的过敏原含量较高时引起的。 进行病毒性呼吸道感染也可能导致EIB。 运动后咳嗽和其他症状可能持续几分钟或长达几个小时。
可能是病毒吗？
因病毒感染而感染呼吸道疾病的人，锻炼后可能会导致呼吸困难和咳嗽，以及声带问题或过敏。 如果出于某种原因为您开了吸入器，英国肺基金会建议您在锻炼前半小时使用它。 并始终随身携带。 如果您身体状况不佳并且进行了超出身体能力的锻炼，那么运动后您可能还会咳嗽或呼吸困难。
处理和缓解咳嗽
治疗任何潜在的医学问题，例如哮喘，呼吸道感染或过敏，都可以帮助控制运动后的咳嗽和其他症状。 您也可以尝试在温暖潮湿的天气中坚持运动，或者尝试游泳锻炼。 避免进行需要长时间体育锻炼的运动，例如篮球或跑步，而应尝试打篮球，骑自行车或远足。
获得健身房会员资格并使用其举重机。 如果健身房过于昂贵，请购买一些哑铃或杠铃或一些阻力带，然后在家锻炼20分钟，每周两次或三次。 实验哪种运动形式引起最多的咳嗽，然后再切换到其他形式。
