圣罗勒(Ocimum sanctum)是一种源自印度的草药,用于印度草药疗法。 在西方,它被誉为减肥补品。 但这真的对减肥有效吗? 在服用圣罗勒补品之前,您应该咨询您的医生。
历史
罗勒是一年生的草本植物,长到四英尺高。 该植物具有多分支的茎,叶片光滑,绿色,具有樟脑样的香气。 在阿育吠陀医学中,圣罗勒被认为是具有精神和医学特性的神圣草药。 这种草药在印地语中被称为塔尔西(tulsi),用于治疗发烧,减轻炎症,治愈咳嗽,改善消化系统,提高记忆力和注意力并增强免疫系统。
皮质醇
由于罗勒具有降低皮质醇水平的能力,因此可能与减肥有关。 皮质醇在肾上腺皮质中产生,被称为“压力荷尔蒙”。 它的功能是帮助调节血糖,产生能量,免疫系统和康复。 如果皮质醇水平过高,您可能会发现体重有所增加,特别是在小腹周围。 皮质醇水平高会导致减肥困难和维持健康体重。
减肥
罗勒是一种适应原。 这意味着它可以帮助身体更轻松地应对压力。 它通过增强肾上腺来做到这一点。 产生应激激素肾上腺素,多巴胺和去甲肾上腺素的腺体。 这样,适应原可以帮助降低皮质醇水平。 罗勒可帮助减轻体重,这是通过减少皮质醇升高来实现运动均衡饮食的一部分; 但是,没有科学证据支持这一观点。
危险性
有迹象表明圣罗勒可能很危险。 该草药可能会影响生育能力,尚未经过评估可用于怀孕或母乳喂养。 如果您要进行抗凝药物手术,建议您避免使用草药。 如果您正在服用降低血糖水平的药物,也应该避免服用图西(tulsi),因为草药也可以降低血糖。