柠檬水饮食也被称为大师清洁剂-一种流行的时尚饮食。 盐水冲洗和泻药消耗是减肥策略中鲜为人知的成分之一。 根据Diet的网站,这些是饮食中官方推荐的部分。 但是,在开始用盐水冲洗和通便之前,应咨询医生,因为这些可能会导致健康并发症。
饮食概述
柠檬水饮食是一种纯液体饮食,声称可以排毒身体。 饮食应该至少坚持10天,有些人选择禁食更长的时间。 您完全依靠水和柠檬水。 柠檬水由8盎司的混合物制成。 纯净水,新鲜柠檬汁,辣椒和B级有机枫糖浆,每天消耗6至12次,具体取决于您的体重,精力和饥饿程度。
盐水冲洗
按照柠檬水饮食的规定,每天应进行盐水冲洗。 该溶液是通过将1升温水与1至2汤匙汤匙混合而成。 海盐。 这种混合物很快被消耗,在半小时到一个小时内产生了一系列排便,可能持续一小时或更长时间。 可以在最适合您计划的任何时间在早上或晚上进行操作。
泻药
如果盐水清洗不能排泄肠胃,您可以尝试使用泻药的番泻叶喝茶。 根据Master Cleanser网站的介绍,有些人可以同时使用,但不建议这样做。 泻药茶通常在晚上服用,可通宵工作,并导致早晨排便。
风险性
柠檬水饮食有很多可能的风险。 根据FamilyDoctor.org编辑人员的说法,时尚饮食通常缺乏营养,而且不健康。 此外,流质饮食(如柠檬水饮食)可能会导致极度的饥饿和暴食,因此无法减轻体重。 柠檬水饮食每天的总热量摄入量仅为600左右,远低于男女的最低推荐摄入量,分别为1, 500和1200。 低热量流质饮食的一些副作用包括头晕,头痛,虚弱和嗜睡。 泻药应仅在便秘时服用。 每天服用泻药或用盐水冲洗可能会导致胃痉挛,腹泻和许多胃肠道疾病。 开始这种饮食之前,请咨询医生。