您必须在柠檬水饮食中使用泻药和盐水冲洗吗？

柠檬水饮食也被称为大师清洁剂-一种流行的时尚饮食。 盐水冲洗和泻药消耗是减肥策略中鲜为人知的成分之一。 根据Diet的网站，这些是饮食中官方推荐的部分。 但是，在开始用盐水冲洗和通便之前，应咨询医生，因为这些可能会导致健康并发症。

一杯柠檬水的顶上的射击用在它旁边的被紧压的柠檬坐一张土气木桌。 图片来源：Mindstyle / iStock / Getty Images

饮食概述

柠檬水饮食是一种纯液体饮食，声称可以排毒身体。 饮食应该至少坚持10天，有些人选择禁食更长的时间。 您完全依靠水和柠檬水。 柠檬水由8盎司的混合物制成。 纯净水，新鲜柠檬汁，辣椒和B级有机枫糖浆，每天消耗6至12次，具体取决于您的体重，精力和饥饿程度。

盐水冲洗

按照柠檬水饮食的规定，每天应进行盐水冲洗。 该溶液是通过将1升温水与1至2汤匙汤匙混合而成。 海盐。 这种混合物很快被消耗，在半小时到一个小时内产生了一系列排便，可能持续一小时或更长时间。 可以在最适合您计划的任何时间在早上或晚上进行操作。

泻药

如果盐水清洗不能排泄肠胃，您可以尝试使用泻药的番泻叶喝茶。 根据Master Cleanser网站的介绍，有些人可以同时使用，但不建议这样做。 泻药茶通常在晚上服用，可通宵工作，并导致早晨排便。

风险性

柠檬水饮食有很多可能的风险。 根据FamilyDoctor.org编辑人员的说法，时尚饮食通常缺乏营养，而且不健康。 此外，流质饮食（如柠檬水饮食）可能会导致极度的饥饿和暴食，因此无法减轻体重。 柠檬水饮食每天的总热量摄入量仅为600左右，远低于男女的最低推荐摄入量，分别为1, 500和1200。 低热量流质饮食的一些副作用包括头晕，头痛，虚弱和嗜睡。 泻药应仅在便秘时服用。 每天服用泻药或用盐水冲洗可能会导致胃痉挛，腹泻和许多胃肠道疾病。 开始这种饮食之前，请咨询医生。