对于每一种时尚的饮食-无论是酮类，古式还是Whole30型-您都可以找到因其功效而发誓的炙手可热的名人。 但是有些明星厌倦了遵循限制性饮食计划以寻找某种方式。 从令人惊叹的超级名模到热闹的现实人物，以下名人已放弃节食的目的，再也不会快乐。 我们与有执照的临床心理学家安德里亚·桑顿（Andrea Thornton）博士进行了交谈，以了解过时的饮食习惯可能不健康，并就如何获得均衡饮食获得建议。
对于每一种时尚的饮食-无论是酮类，古式还是Whole30型-您都可以找到一个因其功效而发誓的炙手可热的名人。 但是有些明星厌倦了遵循限制性饮食计划以寻找某种方式。 从令人惊叹的超级名模到热闹的现实人物，以下名人已放弃节食的目的，再也不会快乐。 我们与有执照的临床心理学家安德里亚·桑顿（Andrea Thornton）博士进行了交谈，以了解过时的饮食习惯可能不健康，并就如何获得均衡饮食获得建议。
1.黛咪·洛瓦托（Demi Lovato）
黛米·洛瓦托（Demi Lovato）总是可以指望在世界上抛弃一些非常需要的身体积极智慧。 例如，花点时间，她放弃节食以及随之而来的所有压力。 “不再（适度）剥夺自己的待遇，我不会撒谎，自从我放弃节食以来，我的体重增加了几磅，但我已经放弃了我所吃东西的长期压力，因为我不希望为我的粉丝树立榜样。”她在一月份发推文说。 “别再让自己感到羞耻了！！” 然后，在3月份，她在节食文化上大放异彩，同时也提高了对食欲不振的认识，这种疾病是一种以饮食为中心的“健康食品”，这种饮食疾病的特征是痴迷。 这位25岁的歌手和词曲作者在推特上写道：“令人沮丧的是，我们社会中的饮食文化如此强大。它不断地告诉我们，无论如何我们都不够瘦弱。” “不管别人怎么说，你都很漂亮。”
UP NEXT：学习改变生活的问题，使这位“ Riverdale”明星不再节食。
图片提供：Frazer Harrison / Getty Images Entertainment / GettyImages黛米·洛瓦托（Demi Lovato）总是可以指望在世界上抛弃一些非常需要的身体积极智慧。 例如，花点时间，她放弃节食以及随之而来的所有压力。 “不再（适度）剥夺自己的待遇，我不会撒谎，自从我放弃节食以来，我的体重增加了几磅，但我已经放弃了我所吃东西的长期压力，因为我不希望为我的粉丝树立榜样。”她在一月份发推文说。 “别再让自己感到羞耻了！！” 然后，在3月份，她在节食文化上大放异彩，同时也提高了人们对矫正症的认识，矫正症是一种新兴的饮食失调症，其特征是人们沉迷于被认为是“健康”食品。 这位25岁的歌手和词曲作者在推特上写道：“令人沮丧的是，我们社会中的饮食文化如此强大。它不断地告诉我们，无论如何我们都不够瘦弱。” “不管别人怎么说，你都很漂亮。”
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2.卡米拉·门德斯（Camila Mendes）
“里弗代尔”（Riverdale）女演员卡米拉·门德斯（Camila Mendes）不再因为饮食限制而无法享受生活。 门德斯（Mendes）在Instagram上分享了一位自然疗法专家对她提出的改变生活的问题：“如果您不花所有时间在饮食上，您还会想到什么？” 她写了。 “我突然想起了我曾经度过的所有活动，在我的生活中的某个时候，我让自己对瘦弱的痴迷吞噬了我，而我拒绝为其他任何顾虑腾出空间。” 临床心理学家桑顿博士说，将所有注意力转移到饮食上可能会使您的余生失去平衡。 她说，相反，她知道食物可以在您的生活中扮演不同的角色-无论是营养，社交还是情感。 有意识地决定何时以及为什么要吃不同的食物，可以帮助您保持均衡的饮食（和生活）。
上一条：这位超模拒绝吃Mac和奶酪而感到内。
图片来源：Sam Wasson / Getty Images Entertainment / GettyImages“里弗代尔”（Riverdale）女演员卡米拉·门德斯（Camila Mendes）不再因为饮食限制而无法享受生活。 门德斯（Mendes）在Instagram上分享了一位自然疗法专家对她提出的改变生活的问题：“如果您不花所有时间在饮食上，您还能想到什么？” 她写了。 “我突然想起曾经爱过的所有活动，这些活动都占据了我的时间。在我生命中的某个时刻，我让我对瘦弱的痴迷消磨了我，而我拒绝为其他任何顾虑留出空间。” 临床心理学家桑顿博士说，将所有注意力转移到饮食上可能会使您的余生失去平衡。 她说，相反，她知道食物可以在您的生活中扮演不同的角色-无论是营养，社交还是情感。 有意识地决定何时以及为什么要吃不同的食物，可以帮助您保持均衡的饮食（和生活）。
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3.阿什莉·格雷厄姆（Ashley Graham）
超级名模，身体积极性倡导者和全能女老板阿什莉·格雷厄姆（Ashley Graham）与ABC新闻分享了她的美食日记，事实证明她喜欢健康饮食。 当她试图坚持一个饮食计划时，打破它不会破坏她的一天。 她说：“我偶尔也会像土豆泥，Mac奶酪和土豆泥那样挥霍。关于我的饮食方式，没有什么是最完美的，但我总是设法加以管理。” “我总是试图说，'明天是新的一天。如果今天麻烦了，不要为此感到内gui。” 我已经做了您可以想象的每一种悠悠球饮食，对我没有任何作用，我的体重很适中，我知道我看起来不错，更重要的是，我感觉很好，所以为什么要节食？知道什么对我有用。”
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图片来源：Jamie McCarthy / Getty Images Entertainment / GettyImages超级名模，身体积极性倡导者和全能女老板阿什莉·格雷厄姆（Ashley Graham）与ABC新闻分享了她的饮食日记，事实证明她喜欢健康饮食。 当她试图坚持一个饮食计划时，打破它不会破坏她的一天。 她说：“我偶尔也会像土豆泥，Mac奶酪和土豆泥那样挥霍。关于我的饮食，没有什么是完美的，但我总是设法加以管理。” “我总是试图说，'明天是新的一天。如果今天麻烦了，不要为此感到内gui。” 我已经做了您可以想象的每一种悠悠球饮食，对我没有任何作用，我的体重很适中，我知道我看起来不错，更重要的是，我感觉很好，所以为什么要节食？知道什么对我有用。”
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4.吉娜·罗德里格斯（Gina Rodriguez）
吉娜·罗德里格斯（Gina Rodriguez）完美地安排了行程，拍摄了《圣母玛利亚》（Jane the Virgin），在拳击台上踢屁股并进行社交，而他们却都在忍受着消耗能量的桥本氏病。 她的把戏？ 她不节食自己的时间或顶空。 她告诉Shape说：“我认为身体的积极性很重要，因为它可以释放很多烦恼和我们每天花费的很多压力。” “相反，将所有的时间和精力都投入到要做自己想做的事情上，并使梦想成真。” 一旦梦想成真，她便说：“别忘了坐下来享受它。” 对于这位33岁的女演员来说，这意味着与她最喜欢的人一起品尝无罪的美食。 她说：“吃饭，喝酒和敬酒是我家庭聚会的重要组成部分。”
UP NEXT：这个演员不在乎身体Shamers要说些什么。
图片来源：Matt Winkelmeyer / Getty Images Entertainment / GettyImages吉娜·罗德里格斯（Gina Rodriguez）完美地安排了行程，拍摄了《圣母玛利亚》（Jane the Virgin），在拳击台上踢屁股并进行社交，而他们却都在忍受着消耗能量的桥本氏病。 她的把戏？ 她不节食自己的时间或顶空。 她告诉Shape说：“我认为身体的积极性很重要，因为它可以释放很多烦恼和我们每天花费的很多压力。” “相反，将所有的时间和精力都投入到要做自己想做的事情上，并使梦想成真。” 一旦梦想成真，她便说：“别忘了坐下来享受它。” 对于这位33岁的女演员来说，这意味着与她最喜欢的人一起品尝无罪的美食。 她说：“吃饭，喝酒和敬酒是我家庭聚会的重要组成部分。”
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5.艾丽尔·温特
她告诉《 The Cut》时，“现代家庭”演员阿里尔·温特（Ariel Winter）在12岁时发展出曲线，被称为“胖”，“丑陋”和“荡妇”，因此受到互联网巨魔的欺凌。 因此，她拼命试图改变自己的外表。 温特解释说：“我会做这些奇怪的速食减肥法。” “总的来说，不管我做了什么，我总是会受到负面，负面，负面的强烈反对。过了一会儿，如果我不能以任何方式取悦他们，我不如开始做让我快乐的事情。” 根据桑顿博士的说法，我们与食物的关系可以追溯到我们的童年时代。 “我们开始就对我们重要的事物建立联系，如果我们早日开始重视时尚饮食作为满足重要需求的一种方式，那么这种潜力将持续到我们的成年及以后。 ”
上一条：这位“欢乐合唱团”演员希望年轻人知道体重与幸福无关。
图片来源：Gabriel Olsen / FilmMagic / GettyImages她告诉《 The Cut》时，“现代家庭”演员阿里尔·温特（Ariel Winter）在12岁时发展出曲线，被称为“胖”，“丑陋”和“荡妇”，因此受到互联网巨魔的欺凌。 因此，她拼命试图改变自己的外表。 温特解释说：“我会做这些奇怪的速食减肥法。” “总的来说，不管我做了什么，我总是会受到负面，负面，负面的强烈反对。过了一会儿，如果我不能以任何方式取悦他们，我不如开始做让我快乐的事情。” 根据桑顿博士的说法，我们与食物的关系可以追溯到我们的童年时代。 “我们开始就对我们重要的事物建立联系，如果我们早日开始重视流行饮食作为满足重要需求的一种方式，那么这种潜力将持续到我们的成年及以后。 ”
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6.琥珀莱利
琥珀·莱利（Amber Riley）在电视上扮演这个悲惨女人的角色已经完成。 她在MTV的情感片段中说：“我从不想扮演一个讨厌自己的角色。我想让人们知道，这些角色并不是像我这样的女性的唯一角色。普通女孩。”它。” “去试镜，听选角导演说，'你需要减轻一些体重'，我不明白为什么人们不能接受我的身份。我不会屈从并伤害自己，做变成2号就有些疯狂了。” 桑顿博士说，我们对外表的控制不如社会想像的那样。 “一个人当然可以改变，但是做出改变所需的努力最终可能会对他们的生活的其他部分和营养产生真正的负面影响。”
上一条：这位90年代的电视明星与碳水化合物有很深的公众关系。
图片来源：厄尔·吉布森三世/ Getty Images Entertainment / GettyImages琥珀·莱利（Amber Riley）在电视上扮演这个悲惨女人的角色已经完成。 她在MTV的情感片段中说：“我从不想扮演一个讨厌自己的角色。我想让人们知道，这些角色并不是像我这样的女性的唯一角色。普通女孩。”它。” “去试镜，听选角导演说，'你需要减轻一些体重'，我不明白为什么人们不能接受我的身份。我不会屈从并伤害自己，做变成2号就有些疯狂了。” 桑顿博士说，我们对外表的控制不如社会想像的那样。 “一个人当然可以改变，但是做出改变所需的努力最终可能会对他们的生活的其他部分和营养产生真正的负面影响。”
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7.坎蒂丝·卑尔根
现年72岁的“墨菲·布朗”明星坎蒂丝·卑尔根（Candice Bergen）不惧怕“肥胖”一词。 这位前模特在2015年的回忆录《美好的浪漫》中节食，并表示她对饼干，碳水化合物和冰淇淋的热爱。 她在《人物》杂志上写道：“让我说出来-我很胖。” 她继续说：“在过去的15年中……我增加了30磅。我靠吃着活。这些“吃不住”的东西对我来说都不重要。 “在最近的一次晚宴上，我和丈夫分享了面包和橄榄油，然后是巧克力冰淇淋。我附近的一个女人看着我，感到震惊，我想，'我不在乎！'”
上一条：这位演员拒绝为一个角色减肥。
图片来源：Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImages现年72岁的“墨菲·布朗”明星坎蒂丝·卑尔根（Candice Bergen）不惧怕“肥胖”一词。 这位前模特在2015年的回忆录《美好的浪漫》中节食，并表示她对饼干，碳水化合物和冰淇淋的热爱。 她在《人物》杂志上写道：“让我说出来-我很胖。” 她继续说：“在过去的15年中……我增加了30磅。我靠吃着活。这些“吃不住”的东西对我来说都不重要。 “在最近的一次晚宴上，我和丈夫分享了面包和橄榄油，然后是巧克力冰淇淋。我附近的一个女人看着我，感到震惊，我想，'我不在乎！'”
上一条：这位演员拒绝为一个角色减肥。
8.克尔斯滕·邓斯特
当“受迷住”的导演索菲亚·科波拉（Sofia Coppola）向克尔斯滕·邓斯特（Kirsten Dunst）建议，她因担任埃德温娜（Edwina）的角色而体重减轻时，这位36岁的女演员一无所有。 邓斯特对综艺节目说：“当你35岁而讨厌锻炼时，要困难得多。” 她的借口？ 拍摄地点在路易斯安那州农村。 “上班前我正在吃炸鸡和麦当劳。所以我想，'我们别无选择！对不起，我不能为此角色减肥。'”
上一个下一个：这位作家体重增加了24磅，再也无法快乐了。
图片来源：Ian Gavan / Getty Images Entertainment / GettyImages当“受迷住”的导演索菲亚·科波拉（Sofia Coppola）向克尔斯滕·邓斯特（Kirsten Dunst）建议她因担任埃德温娜（Edwina）的角色而减肥时，这位36岁的女演员却一无所获。 邓斯特对综艺节目说：“当你35岁而讨厌锻炼时，要困难得多。” 她的借口？ 拍摄地点在路易斯安那州农村。 “上班前我正在吃炸鸡和麦当劳。所以我想，'我们别无选择！对不起，我不能为此角色减肥。'”
上一个下一个：这位作家体重增加了24磅，再也无法快乐了。
9.莉娜·邓纳姆
莉娜·邓纳姆（Lena Dunham）体重增加了24磅，她对此感到高兴。 “在左边：138磅，全天称赞，由男性提议，并在小报的封面上介绍有效的饮食，”邓纳姆为最近在她的Instagram上张贴的前后照片加了字幕。 “而且，他的组织和头部都生病了，仅靠少量的糖，吨咖啡因和钱包药房生存。” 今年早些时候，当她与子宫内膜异位症的长达十年的斗争最终导致子宫切除术时，“女孩”的作家，制片人和演员减轻了一些体重。 但她很高兴宣布自己已经反弹。 “在右边：162磅，快乐快乐，自由自在，只有重要的人才对他们表示敬意，并依靠源源不断的有趣/健康的小吃，应用程序和主菜，源源不断地举起狗狗和烈酒……”我能感觉到我的背部脂肪在肩blade骨下滚动。我俯身。”
UP NEXT：这位真人秀明星不怕被比基尼所吸引。
图片来源：Ben Gabbe / Getty Images Entertainment / GettyImages莉娜·邓纳姆（Lena Dunham）体重增加了24磅，她对此感到高兴。 “在左边：138磅，全天称赞，由男性提议，并在小报的封面上介绍有效的饮食，”邓纳姆为最近在她的Instagram上张贴的前后照片加了字幕。 “而且，他的组织和头部都生病了，仅靠少量的糖，吨咖啡因和钱包药房生存。” 今年早些时候，当她与子宫内膜异位症的长达十年的斗争最终导致子宫切除术时，“女孩”的作家，制片人和演员减轻了一些体重。 但她很高兴宣布自己已经反弹。 “在右边：162磅，快乐快乐，自由自在，只有重要的人才对他们表示赞赏，并依靠源源不断的有趣/健康的小吃，应用程序和主菜，源源不断的举起狗狗和烈酒……”我能感觉到我的背部脂肪在肩blade骨下滚动。我俯身。”
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10.詹妮弗·“ JWOWW”·法利
当狗仔队拍摄的比往常弯曲的珍妮弗·法利（Jennifer Farley），又名“泽西·肖尔（Jersey Shore's）” JWOWW的狗仔队照片在2015年登上小报时，这位32岁的真人秀明星就毫不ham愧。 因此，她将这些信息以及有关自爱的重要信息上传到了她的Instagram帐户。 她说：“我想坐在这里说这些照片让我感到尴尬，但老实说我不是。我是一个新妈妈，喜欢健身，也喜欢食物。” “我将一直努力饮食健康，并…坚持不懈地锻炼身体。但是我也是人，我爱做我，也爱我的生活。我永远不会追随瘦身的趋势。我一生中所爱的……我所爱的是我。”
当狗仔队拍摄的比往常弯曲的珍妮弗·法利（Jennifer Farley），又名“泽西·肖尔（Jersey Shore's）” JWOWW的狗仔队照片在2015年登上小报时，这位32岁的真人秀明星就毫不ham愧。 因此，她将这些信息以及有关自爱的重要信息上传到了她的Instagram帐户。 她说：“我想坐在这里说这些照片让我感到尴尬，但老实说我不是。我是一个新妈妈，喜欢健身，也喜欢食物。” “我将始终努力饮食健康，并…坚持不懈地锻炼身体。但是我也是人，我爱做我，我爱我的生活。我永远不会追随瘦身的趋势。我一生中所爱的……我所爱的是我。”
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图片来源：Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / GettyImages您对节食的看法如何？ 您曾经尝试过时尚饮食吗？ 您如何保持均衡饮食？ 分享评论部分！
