蔓越莓经常被吹捧用于预防尿路感染。 虽然有些人可能选择以新鲜或果汁形式在饮食中加入小红莓，但其他人可能会求助于小红莓提取物补充剂。 任何形式的蔓越莓都可能增加出血的风险，因此，服用处方稀释剂的人不应在未经医生许可的情况下服用蔓越莓片。 有关最佳酸果蔓提取物剂量的建议，请咨询您的医生。
食物搭配
进餐时应服用酸果蔓片，其中含有富含特定维生素和矿物质的食物。 蔓越莓补品中的某些营养成分（例如维生素C）与维生素E和生物类黄酮搭配使用时似乎更有效。 维生素E可以在多种食物中找到，例如植物油，坚果，种子和绿叶蔬菜。 生物类黄酮-导致某些水果和花朵出现鲜艳的颜色-可以在柑橘类水果，洋葱，浆果，欧芹和豆类中找到。 每天在同一餐中服用酸果蔓提取物片可以帮助您保持血流稳定。
充满液体
服用酸果蔓提取物补充剂时喝一大杯水。 大多数成年人每天应至少喝一半体重的液体盎司（磅），以确保充足的水分并促进最佳的身体机能。 那么，一个160磅重的妇女每天需要至少喝80盎司液体以满足最低建议。
