凸出的椎间盘是指软垫中的突出物，该突出物将脊椎中的椎骨分开。 该术语通常与其他磁盘问题互换使用，例如磁盘打滑或破裂，尽管条件不一样。 被认为是自然老化过程的一部分，鼓出磁盘非常普遍，通常不会导致任何症状。 但是，一旦突起侵犯到神经，您可能会开始注意到一些不适。 椎间盘膨出的治疗通常涉及止痛药和运动。 但是，不定期使用特定饮食来纠正此类背部问题。
减肥
虽然没有特定的饮食可以治疗鼓胀的椎间盘，但这并不意味着饮食的改变不能帮助您缓解不适。 实际上，过重的体重会在脊椎的一个或多个椎间盘上施加压力，尤其是在下背部。 就此而言，这会使磁盘更容易凸出或突出。 因此，重量减轻可以减轻导致磁盘突出的某些应变。
热量不足
失去一磅的脂肪，需要3500卡路里的热量。 如果您能够减少卡路里摄入量，从而每天产生500卡路里的热量不足，那么您可以在一周内减少1磅。 要减少饮食中的卡路里，请先限制份量。 每顿饭少吃东西会直接影响您的热量摄入。 从那里开始，将健康的食物纳入您的饮食中。 水果，蔬菜，豆类和全谷物的卡路里含量都相对较低，这有助于减少饮食中的额外卡路里。
补品
除了减肥以外，您还可以通过在饮食中添加葡萄糖胺和硫酸软骨素来改善自己的状况。 2003年6月发表在《生物医学中心补充与替代医学》上的一个案例研究发现，这两种化合物可以抵消椎间盘退变，尤其是在早期发现时。 治疗剂量设定为500毫克葡萄糖胺和400毫克硫酸软骨素，早晨服用两次，晚上服用一次，持续9个月，然后每天早上服用一次，晚上再服用一年，每次3次几个月。
特效
六个月后，案例研究中的患者在运动和疼痛方面均得到了改善。 到两年末，后背的强度和柔韧性也有所提高。 与您的医生交谈，以确定您的膨出盘的最佳治疗方案。 他可能认为药物，运动和饮食变化相结合是您的最佳选择，而其他人可能会通过饮食补充获得改善。 与任何疾病一样，治疗应个体化。
