甲状腺产生的激素有助于您的新陈代谢，能量和整体健康。 如果您患有甲状腺功能亢进症，则意味着您的甲状腺会产生过多的激素。 甲状腺过度活跃的症状包括神经紧张，心跳加快，震颤，无意识的体重减轻和情绪波动。 根据国家内分泌和代谢疾病信息服务中心的数据，约有1％的美国人患有甲状腺功能亢进症，女性多于男性。 除了药物治疗以外，健康饮食还可改善您的症状。
功能
甲状腺机能亢进患者的适当饮食应提供充足的营养，强调可以减轻烦人症状并限制可能干扰甲状腺功能的食物。 马里兰大学医学中心表示，包括饮食改变在内的其他疗法无意治愈甲亢或仅作为甲亢的唯一疗法。 但是，它们可以减轻轻度症状并增强其他治疗形式，例如药物治疗。
有用的食物
甲状腺功能亢进饮食应包含所有重要食物类别的各种健康食物，包括水果和蔬菜，全谷物，瘦肉蛋白质来源和健康脂肪。 马里兰大学医学中心建议甲亢患者食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜，其中包括浆果，樱桃，猕猴桃，柑橘类水果，红李子，西红柿，菠菜，羽衣甘蓝，甜椒和西葫芦。 鲑鱼，金枪鱼，沙丁鱼，亚麻籽和核桃中的Omega-3脂肪酸可增强免疫系统功能并最大程度地减少炎症。 食用富含蛋白质的食物，例如鱼，豆类，乳制品和家禽，以改善血糖和平衡情绪。 其他健康的脂肪来源包括种子，坚果，低芥酸菜子油和橄榄油。
问题食品
虽然没有任何食物明确禁止甲状腺功能亢进，但您需要限制特定食物的摄入量以减轻症状的严重性。 《甲状腺资源手册》的作者萨拉·罗森塔尔（M. Sara Rosenthal）建议避免食用精致的食物，例如高面包，意大利面，谷物和糖果，以及不健康的脂肪来源，例如饱和脂肪和反式脂肪。 富含饱和脂肪的食物和饮料包括红肉，家禽脂肪，加工肉，全脂牛奶，蛋黄，黄油和油炸食品。 人造黄油，起酥油和以氢化植物油为成分的商业化食品中普遍存在反式脂肪，尤其是对您的心脏健康有害的反式脂肪。 咖啡因; 醇; 并添加糖，例如蔗糖，红糖，糙米糖浆，蜂蜜和玉米糖浆，也可能会加剧病情。
