糖醋鸡往往是中餐馆中较不健康的选择之一，因为这道菜主要由面包屑和炸鸡以及含糖的酱汁组成。 但是，您可以在冷冻食品部分找到较低卡路里的版本，也可以在家中制作自己的卡路里版本。
餐厅版本
一份典型的饭店酸甜鸡肉订单重约706克，可提供1, 765卡路里的热量和89.3克的脂肪，或每日脂肪价值的137％。 但是，此命令可能会养活至少两个人。 将其与一杯白米饭一起食用，会增加205卡路里的热量。
冷冻餐
包含糖醋鸡的冷冻晚餐往往提供的份量要小得多，卡路里数也更合理。 其中一顿饭重约283克，可提供320卡路里的热量和3.2克的脂肪。 如果您想将糖醋鸡作为日常饮食的一部分，这是一个不错的选择。
自制版
通过将未面包的鸡肉与很多蔬菜和少许糖醋酱一起炒来制作一个更健康的版本。 您使用的蔬菜越多，每部分的总卡路里就越低。 3盎司的去骨去皮鸡胸肉含161卡路里； 一杯冷冻混合蔬菜会增加118卡路里的热量； 四分之一的糖醋酱汁可增加106卡路里的热量。
