膝盖上的水也称为膝盖积液，可能是几种不同状况的症状，包括感染，受伤或痛风，膝盖关节的肿瘤或骨关节炎。 膝盖是复杂的关节，有可能会伤害关节中的骨骼，肌肉，腱或韧带之一，从而导致肿胀，僵硬和疼痛。 如果有感染，肿胀中的液体可能是组织液，滑液甚至脓液。 风险因素是年龄，运动参与，过度使用或肥胖。
步骤1
去看医生进行诊断。 膝盖内及其周围的正常液体通常不明显。 当您看到并感觉到肿胀时，就出问题了。 根据肿胀的原因，治疗方法会有所不同，因此准确诊断是治疗膝盖肿胀的第一步。 根据“美国家庭医师”的一篇文章，膝盖积液最常见的外伤原因是韧带，骨头或半月板的损伤以及过度使用。 最常见的疾病原因是感染，关节炎，痛风和肿瘤。
第2步
如果您的医生确定您的膝盖有感染，请服用抗生素。 感染是按摩的禁忌症，因此请避免按摩膝盖，直到感染治愈为止。 您的医生可能建议使用冰袋以减少炎症和肿胀。
第三步
当肿胀是由于过度使用或劳累而引起的时，请使用RICE（休息，冰雪，压缩和抬高）。 冰有助于减轻疼痛和肿胀，休息可以使膝盖愈合并用弹性绷带压迫，或者弹性护膝有助于支撑膝盖。 要正确抬高膝盖，请用一个小枕头支撑膝盖，并用一个稍大的枕头支撑脚踝，以便重力可以帮助从膝盖排出液体。
步骤4
按照您的医师的建议，使用止痛药或皮质类固醇治疗骨关节炎，因为这是一种慢性病，因此也可能建议使用热敷袋而不是冰敷。 轻柔的按摩可能会减轻急性关节炎的炎症，您的医生可能会建议使用葡萄糖胺，据马里兰大学医学中心称，这对骨关节炎显示出一定的益处。 患有关节炎时，适当的锻炼很重要，因此您也将要与医生讨论。
第5步
如果不禁忌使用轻柔的按摩以减少膝盖周围的肿胀。 在轻微的压力下，将皮肤以柔和的角度移动到膝盖上方，以拉伸结缔组织，使其位于皮肤下，这是大多数淋巴管所在的位置。 继续进行，直到皮肤变得更柔软，更温暖，更容易拉伸为止。 然后用交替的手从膝盖到淋巴结所在的髋关节中风。 像这样用手洗手可以减轻膝盖周围的水肿。
您需要的东西
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冰袋
热包
2个小枕头，一个比另一个大
弹性绷带或弹性护膝
非处方止痛药
由您的医师开具的抗生素
小费
诸如游泳之类的非负重运动最容易使您的关节疼痛。
警告
如果疼痛和肿胀持续超过几天，请勿进行自我治疗，尤其是如果您无法将疼痛和肿胀与特定伤害联系起来。 首先要获得准确的诊断，以尽快排除严重状况，例如肿瘤或半月板撕裂。
