用手术刀拉紧面部松弛的皮肤并恢复年轻外观的想法可能对您没有吸引力。 但是，每次照镜子时，接受整容手术的诱惑可能会增加。 如果您经常希望采用非手术的方法来收紧面部皮肤，那么您可能会对面部锻炼感兴趣，这是一种可以成功完成面部锻炼的方法-如果它们确实起作用的话。
理论
脸上的肌肉为皮肤奠定基础。 无论您的肌肉到哪里去，它们顶部的皮肤也一样。 这意味着，如果您的面部肌肉失去张力，您的面部皮肤就会紧随其后。 Medline Plus证实，随着年龄的增长，肌肉张力的下降会导致皮肤松弛，下垂。 由于锻炼身体其余部位的肌肉可以改善其肌张力，因此面部锻炼可收紧皮肤的理论是，锻炼它们可以使它们变强壮，从而使皮肤更紧致。
有人说它有效…
美容和运动大师会通过面部锻炼发誓，紧绷松弛的皮肤，但是如果您考虑开始进行面部锻炼，则想听听权威专家的意见，它是否对您有用。 一些医学专业人士，例如整形美容和整形外科医生弗朗西斯·帕尔默（Francis Palmer）博士，提高了面部锻炼的有效性，并向患者推荐了特定的锻炼方法。 帕尔默博士在他的2009年出版的“您的号码是什么？帕尔默密码”一书中说，脸颊，眼部区域和颈部的面部锻炼将使这些区域的肌肉变硬，从而增加面部皮肤的弹性和紧致度。
…有些不同意
尽管有些医生认为面部锻炼对拉紧脸部皮肤很有用，但其他医生则声称他们无助于改善皮肤松弛的肤色。 皮肤科医生Flor Mayoral博士在她的文章“面部运动能真正预防或减少皮肤皱纹吗？”中说，锻炼面部对皱纹或松弛的皮肤没有任何好处。 为了证明自己的立场，马约拉尔博士指出，尚未进行任何临床研究来证明这些运动有效，并继续说，要求您to起眼睛或皱起双唇的运动会助长皱纹的形成。
改善肤色的方法
即使有关面部锻炼的医学观点是双向的，您可能还是想自己做一些研究并给他们一个机会。 如果您希望使用经证实可改善皮肤状况的技术，请遵循专业皮肤科医生的建议。 每天晚上洗脸； 康涅狄格大学皮肤科表示，40岁以后，您不再需要每天洗两次。 使用保湿霜和防晒霜。 应用局部抗氧化剂和维生素A或类维生素A乳霜，以改善细胞更新和胶原蛋白生长。 一般的运动（不仅仅是面部肌肉）也可以通过给皮肤充氧来帮助。 根据乔伊·布朗（Joy Brown）的“创造饮食”（Creation Diet），每天每20磅体重喝8盎司水会滋润并充盈皮肤细胞。 不要剥夺自己的睡眠，要吃健康的饮食，包括新鲜的水果和蔬菜，以及富含欧米伽3的食物，例如杏仁，亚麻籽和鲑鱼。
