许多准妈妈对怀孕期间非草药茶和膳食补充剂的安全性提出质疑。 L-茶氨酸是一种从茶叶中提取的化合物，以其抗氧化性能和松弛作用而著称。 孕妇应避免使用L-茶氨酸，因为该化合物对胎儿发育的安全性研究不足。 在怀孕期间摄入任何类型的草药补充剂或茶之前，请务必咨询您的医生。
功能
L-茶氨酸是一种来自茶叶和牛肝菌蘑菇的氨基酸，被小肠吸收并穿过血脑屏障。 氨基酸在结构上与谷氨酸（一种大脑中的神经递质）有关，并会增加大脑中的多巴胺水平。 虽然大多数茶中都存在L-茶氨酸，但红茶的氧化会破坏氨基酸的存在。 L-茶氨酸还可以在保健食品商店中作为饮食补充品获得。
潜在利益
据报道，L-茶氨酸天然存在于绿茶和白茶中，与咖啡因搭配使用时，可以提高机敏性并改善认知功能。 根据2008年2月发表在《生物心理学》杂志上的研究，与仅含有咖啡因的饮料相比，含有L-茶氨酸和咖啡因的饮料对参与者的认知功能和机敏性的改善作用更大。 L-茶氨酸可通过产生松弛作用来帮助缓解压力，并可能在预防某些癌症中发挥作用。 为了检验这些主张的有效性，需要进行更多的研究。 L-茶氨酸与怀孕没有直接关系。
非草药茶和怀孕
非草药茶，包括绿茶和乌龙茶，均含有L-茶氨酸和咖啡因。 甚至不含咖啡因的非草药茶也含有咖啡因的痕迹。 尽管非草药茶具有多种健康益处，但咖啡因含量在怀孕期间可能并不安全。 咖啡因穿过胎盘，可能会影响胎儿的发育。 在怀孕期间饮用非草药茶之前，请咨询您的产科医生或助产士有关咖啡因的安全性。
警告
摄入茶提取物或膳食补充剂可能会产生不利的副作用。 这些副作用包括胃肠道问题，头痛和头晕。 由于缺乏有关该化合物安全性和功效的科学研究，准妈妈应在怀孕期间避免使用左旋茶氨酸。 在怀孕期间使用任何类型的膳食补充剂之前，请务必咨询您的医生。
