减肥的唯一方法是消耗的卡路里多于食物消耗的卡路里，这样您的身体就可以燃烧掉脂肪。 用富含卡路里的低热量食物代替高热量食物，因此更多的填充将有助于您减少卡路里的摄入。 每汤匙黑each糖蜜含有60卡路里，这使其成为高热量食品。 尽管它比白糖含有更多的营养成分，但使用黑带糖蜜替代白糖或以任何方式将其掺入饮食中都不会帮助您减轻体重。
营养信息
黑带糖蜜是通过将未加工的蔗糖糖浆煮沸三遍直到其呈深色稠稠的液体而制成的，这种液体在第三次煮沸后营养丰富。 一汤匙的黑带糖蜜含14克碳水化合物。 它不是蛋白质或脂肪的来源，而是微量营养素的良好来源。 根据2000卡路里的饮食，一汤匙就可以满足您每日钾的需求量的20％，钙和维生素B-6的每日需求量的10％，以及每日铁需求量的15％。 如果您正吃些黑糖蜜，而您正试图减肥，那么它只能代替白糖而不是白糖，因为黑糖蜜仍然算作糖，给您带来很多热量而又无法填饱起来。
