您的笑容是别人可能会注意到的第一个特征-您的饮食会影响牙齿的外观。 营养低，糖分高的不良饮食会腐蚀牙齿，并导致变色。 许多饮料，例如茶，咖啡和红酒，也会造成损坏。 但是，茶还可以提供保护作用。 了解茶如何影响牙齿的利弊，以帮助您确定这种饮料是否在您的饮食中占有一席之地。
染色
喝茶的主要缺点之一是它对牙齿的染色效果。 茶中含有一种叫做单宁酸的物质，它使它呈深色。 如果您的牙齿上有凹坑和凹槽，单宁酸可能会沉淀在其中，并随着时间的流逝而变色。 据《更好的家园》报道，喝完茶，用吸管或用纸巾擦牙后喝水可能会降低染色率。 您的牙医也可以通过漂白或增白程序去除污渍。
侵蚀
某些品牌的瓶装和加糖茶由于含糖量高而导致牙齿腐蚀。 当您喝这些类型的茶时，您的牙齿会浸入糖中，这会加剧侵蚀和蛀牙。 普通牙科学院的报告称，罐装和瓶装的冰茶会永久性损害您的牙齿珐琅质，使牙齿软化并增加牙齿脱落和蛀牙的风险。 不加糖的茶是更健康的选择，不包含糖。
炎
茶中含有称为多酚的物质，可能有助于保护您的健康。 据《茶对人类的保护作用》一书的作者Narender Kumar Jain，Maqsood Siddiqi和JH Weisburger所述，每天在茶中食用多酚可能有助于减少和预防引起牙龈炎的牙龈发炎，而牙龈炎可导致牙齿受损。随着时间的推移。 尽管研究继续确定了联系，但是在您的日常饮食中添加一杯冲泡的无糖茶可能会带来保护作用。
抗氧化剂
一杯茶还含有丰富的抗氧化剂，有助于身体健康，并有助于预防某些疾病。 例如，包含大量抗氧化剂的饮食可能会降低您患心血管疾病，2型糖尿病和某些癌症的风险。 抗氧化剂还可以通过支持健康的口腔保护牙齿免受侵蚀和蛀牙。 从不加糖和冲泡的茶中获取收益，而不是从含糖的瓶装和罐装茶中获得收益。
