这本小册子“减少毒素和减少体内潮红的程序”是由斯坦利·伯劳斯（Stanley Burroughs）于50年前首次出版的，该小册子“大师清洁剂”已演变成超级巨星和其他试图证明其节食秘诀的人所采用的协议。 饮食只需要喝柠檬汁，枫糖浆，辣椒和水以及泻药茶和盐水，共10天。 最终您每天只能摄入650卡路里的热量，因此快速减肥是不可避免的-但是某些其他不需要的副作用也是如此。
减轻体重
精神上的压力
卡路里摄入不足和饥饿常常会导致发脾气，易怒和疲劳。 您可能没有精力去锻炼或在工作中承担压力大的任务。 著名的食品作家Jeffrey Steingarten报告说，由于他尝试遵循Master Cleanse而无法集中注意力。 您可能会沉迷于食物的概念，并且一旦完成清洁工作，便大吃一惊，这无济于事。
身体上的不适
Master Cleanse要求的通便茶，再加上盐水和柠檬汁的利尿作用，使您比平时更经常去洗手间。 泻药还可能导致脱水，再加上食物不足，可能导致头痛。 进行“高级清洗”时间过长，或者如果您怀孕，母乳喂养，成长中的儿童或青少年，年长者或患有慢性疾病，则可能由于营养不良而导致免疫力下降和心脏问题。
报告的积极因素
Master Cleanse的粉丝们赞扬其积极的副作用，例如感觉更轻盈，肤色得到改善，并且在某些情况下头脑更清晰。 但是，这些不能直接与柠檬水关联。 减少食物摄入量可以减少腹胀，减少加工食品并增加水分摄入量可以帮助肤色，消除咖啡因和酒精可以减少脑雾。 通过遵循更安全，更健康的排毒方案，您可以消耗大量未加工的绿叶蔬菜，瘦肉蛋白和全谷物，从而达到相同的积极副作用。
