肌肉疤痕组织通常在受伤后形成。 形成的疤痕组织不能像旧组织那样发挥最佳功能，因此会引起疼痛。 尽管肌肉疤痕组织可能很痛苦，但除非您正在拉伸疤痕组织，否则在锻炼时可能并不总是很明显。
疤痕组织
规则的肌肉纤维以整齐有序的方式相互平行。 当形成疤痕组织时，这是一个打结，缠结和扭曲的混乱，这可能会导致疼痛。 疤痕组织没有弹性，不会像受伤前的肌肉那样容易移动。 由于其对运动的影响，位于关节处的疤痕组织也会因不适当的形状和运动而引起关节问题，这可能导致将来的并发症。
痛苦的疤痕组织
当结缔组织受到损伤时，该周围区域的神经组织也受到损伤。 当神经组织受损时，它会通过生长较小的，不成熟的神经分支来做出反应，Schierling医生的网站解释说，对疼痛的敏感性是正常组织的1000倍。 疤痕组织的形成是一种保护措施，可以避免过度拉伸肌肉，有时这可能是最初造成损伤的方式。 因此，伸展疤痕组织也可能非常痛苦。
行使
疤痕组织形成后过早运动可能是最痛苦的运动时间，因为新的神经组织仍在发育。 任何拉伸疤痕组织的运动也会引起疼痛。 例如，如果您将四头肌撕裂到膝盖上方，膝盖的任何弯曲（例如蹲下或刺鼻）都会拉伸肌肉并引起疼痛。 当您向各个方向移动肩膀时，在肩关节周围形成疤痕组织的老式肩袖损伤可能会引起疼痛。
慢性疼痛
疤痕组织在运动过程中并不总是很痛苦，但会使该区域更容易受到再伤害。 疤痕组织周围的慢性疼痛应由医生治疗，因为这可能导致变性和骨关节炎以及其他关节和肌肉问题。 根据组织的位置，可能需要进行手术。 使用泡沫辊进行自我肌筋膜释放可减少粘连和疤痕组织形成，从而减少一段时间后的疼痛。
