除白开水外，茶是世界上消费最广泛的饮料。 尽管准妈妈应避免喝绿茶，但美国国立卫生研究院认为适量的红茶对孕妇和哺乳期妇女是安全的。 但是，在某些情况下，孕妇应该完全放弃红茶。
关于红茶
红茶是用茶树茶油制得的茶中含咖啡因含量最高的茶。 它也是美国消费者最熟悉的茶。 在美国，我们喝冷热红茶。 红茶也是Chai的基础，Chai是一种流行的印度饮料，加肉桂和豆蔻调味。
红茶和咖啡因
由于长期发酵是其加工过程的一部分，因此，黑茶所含的咖啡因含量在所有真茶中最多，从40到120毫克不等，具体取决于品牌。 杨百翰大学建议孕妇将咖啡因的摄入量限制为每天少于300毫克，相当于两到三个8盎司。 杯红茶。 其他食物（包括咖啡，可乐饮料和巧克力）也包含咖啡因，因此在计算每日总摄入量时应将它们考虑在内。
红茶的其他副作用
咖啡因含量并不是怀孕期间红茶唯一的潜在问题。 红茶是一种天然的利尿剂，因此会增加尿量，因此，如果您已经怀孕了，需要经常缓解自己的不适，可以考虑减少饮茶量。 据美国国立卫生研究院称，红茶还可能引起睡眠问题并升高血压。 这些都是常见的妊娠并发症，尤其是在妊娠中期，因此，如果出现这些症状，请避免喝红茶。
红茶风险
如果您是糖尿病患者，请注意，红茶会增加您的血糖水平，并且需要改变药物治疗。 如果您已患上与妊娠有关的贫血，请避免使用红茶，因为红茶会加剧贫血。 而且，如果您的产科医生担心您的钙水平，您应该停止喝红茶，因为咖啡因会耗尽人体的钙储备。
