当使用褪黑激素诱导睡眠时，许多人都宣称积极的结果。 褪黑激素是大脑松果体分泌的一种物质，可产生嗜睡效果。 它已被用作那些工作时间不规律和从时差中恢复过来的人的补充。 褪黑激素的作用虽然有益于睡眠周期，但它具有许多影响各种身体系统的副作用。
精子数
褪黑激素会在男性中产生影响生殖功能的副作用。 据梅奥诊所称，它可以减少男性精子数量并影响精子活力。 这些副作用会破坏生殖，因为精子数量减少会降低受孕的机会。 运动缓慢会影响精子的游泳方式，阻止精子到达卵子进行受精。
激素水平
褪黑激素可能产生影响女性激素水平的副作用，包括孕酮，雌二醇，促黄体生成激素和甲状腺水平的变化。 梅奥诊所报告说，这些激素水平的改变会影响排卵和月经的过程，这可能导致受孕或维持妊娠的问题。
性欲
据《新闻周刊》报道，褪黑激素虽然有助于诱导睡眠，但它可以抑制性欲。 服用大量褪黑激素作为补充剂的人可能会发现他们对性的兴趣降低了，这种情况仅由于缺乏活动而影响生殖功能。
经期
根据马里兰大学医学中心的研究，褪黑激素会影响女性的月经周期，包括月经的发作，月经周期的规律性和更年期的开始。 褪黑激素的副作用会影响月经周期的平衡，影响排卵。 结果可能是难以在尝试怀孕时确定排卵，从而导致生育问题。
