您已经制定了健康的锻炼计划，并决心坚持执行—直到感冒为止。 大多数花园杂乱的头部感冒还不足以阻止您进行适度的运动，但是应对胸部充血是另一回事。
尽管您应该在生病前进行锻炼之前始终咨询您的医疗保健提供者，但是胸部充血只是一次您可以免除内的运动。
它是什么？
当头部感冒流到您的胸部时，由于肺部支气管发炎，这被称为急性支气管炎。 根据克利夫兰诊所的说法，当导管肿胀时，它们会产生粘液，从而导致咳嗽，胸部酸痛和呼吸急促。
支气管炎还常常伴有疲劳，头痛，轻度的身体疼痛，水汪汪的眼睛，喉咙痛和低于102 F的低烧。
感冒锻炼
支气管炎有时会发展成更严重的肺部疾病，例如肺炎，如果您吸烟，肺气肿，右侧心力衰竭或肺动脉高压。 如果您反复发作支气管炎，也可能预示着潜在的哮喘病或其他肺部疾病。
进行胸冷锻炼不是一个好主意。 运动时，需要增加肺部的氧气摄入量来补充人体细胞的能量，这会进一步加重已经发炎的肺组织的压力，并可能加剧胸冷症状。
专家怎么说
根据发表在2012年5月至6月的《 运动与体育科学 》杂志上的 研究 ，定期进行适度的运动与降低感染风险相关。 但是，高强度运动暂时会产生相反的效果，使您更容易感染。
Mayo诊所的医学博士Edward R. Laskowski警告说，一般来说，如果症状在“颈部上方”，则应继续锻炼，但如果症状在“颈部以下”，则应推迟锻炼。
据南安普敦大学医院称，运动消除粘液可能对支气管扩张患者有益-物理损伤和支气管慢性炎症。 参加中等强度的运动，例如散步或游泳，可使粘液分泌减少，从而使咳嗽更有效率。
看医生
尽管大多数支气管炎病例是自行清除的，但疾病控制和预防中心警告您，如果体温升高到100.4 F以上，咳嗽时会产生粘稠或带血的粘液，您应该去看医生呼吸，症状持续超过三个星期，或者您患有慢性心脏或肺部疾病。
较不常见的是，严重的医疗状况可能导致胸部充血。 诸如囊性纤维化和慢性阻塞性肺疾病之类的疾病与气道粘液过多产生有关。 特定类型的锻炼对这些情况有益，但仅应在医生，呼吸治疗师或物理治疗师的指导下进行。
