但是，市场上有数百张DVD，您如何选择最好的DVD？ 以下是一些最佳选择，它们可以找到包装在10个完美DVD包中的最佳肠破裂，脂肪喷射和ab-toning健身系统。
1.凯西·史密斯（Kathy Smith）肚子修剪器
领先的家庭健身DVD女神凯西·史密斯（Kathy Smith）将本系列DVD聚焦在您饱受困扰的腹部区域。 在本DVD系列中，凯西包装了五种不同的腹部锻炼，每次持续10分钟。
凯西（Kathy）制作了数十张DVD，而这种Tummy Trimmer DVD系统则专注于让您平整的肚子。 此锻炼系列适合所有年龄段和所有水平的运动员。
2.点数
准备好您的（加权的）鼓槌，并准备使用POUND Rockout Results System进行摇滚。 受鼓舞启发的集体健身课程和DVD，可让您通过模仿打鼓的锻炼来减轻多余的负担。
该程序附带九种锻炼方法和您自己的一套加权鼓槌，可让您重新发明旧的腹部练习。 例如，典型的V-Up现在带有在地板上敲打鼓槌的附加元素。 额外的阻力会增强您的典型腹部运动。
当您左右踩重重的鼓槌时，会雕刻出倾斜的皮划艇腹肌。 最好的部分是，当您开心时，时光流逝。 用户同意，进行30分钟的POUND锻炼会使您流汗，脸上露出微笑。
3. RevAbs
在前最大输家培训师Brett Hoebel领导DVD的情况下，RevAbs有望成为您90天的Ab解决方案。 布雷特（Brett）指导您进行腹部雕刻训练，使您的腹部脂肪燃烧起来，同时进行雕刻和调音。 RevAbs还具有先进的锻炼系统，其中包括稳定球锻炼和悬挂腹肌带。
4.嘻哈Abs
可爱的家庭健身领导者Shaun T再次以这种令人心动的以舞蹈为中心的锻炼而已。 对于那些喜欢移动和开槽而不是仰卧起坐的人，Hip Hop Abs适合您。
评论家们热衷于跳舞，跳到大腹肌。 您会燃烧卡路里而不会感到自己在锻炼。 当您与Shaun T一起移动和切槽时，时光飞逝。
5.秋季卡拉伯雷斯的21天修复
如果您希望瘦身并为即将到来的活动做好准备，那么这个为期21天的计划适合您。 这个全身锻炼程序包括腹部雕刻锻炼。 21天修复一直被评为Amazon.com健身DVD的最畅销列表的顶部。 由于腹肌是在厨房内制作的，因此秋天卡拉布里亚人（Ballet Calabrese）具有易于遵循的营养计划，该计划也侧重于易于遵循的部分控制。
6. FOCUS T25
进行有氧运动，速度，电路和核心锻炼，您将在一天仅25分钟的时间内燃烧自己的状态，成为婴儿状态。 FOCUS T25用户喜欢该程序适合他们的繁忙日程。
无论他们是忙碌的商人，妇女还是足球妈妈，他们都可以每天仅25分钟就将脂肪切碎。 因为您需要燃烧脂肪才能看清定义，所以FOCUS T25的强力有氧运动是获得明确的Abs的理想方法。
7. P90X
P90X由所有家庭健身的传奇人物Tony Horton领导。 霍顿（Horton）将带您进行有氧运动，有氧运动和阻力训练以及出色的腹部运动。
P90X自己的腹肌锻炼名为“ Ab Ripper X”，它可以指导您进行多次腹部和核心锻炼，以使自己收紧，发紧和加强。 P90X Ab Ripper X通过坐着的松脆青蛙，来回运动和自行车等腹部运动，提供各种腹部运动来收紧腹部。
8. Zumba Fitness令人难以置信的减肥
Zumba一直是全球健身房中健身迷的最爱，现在，聚会将通过他们令人难以置信的Slimdown DVD移到您的客厅。 这款有氧运动的舞会可吹奏拉丁声音，并提供快速的步舞动作，使您的心率立即飙升。
9. Jillian Michaels：6周六包
这位前最大输家的教练再次推出了她的6周六片装DVD。 吉利安（Jillian）被誉为美国最坚强的教练，她的胡言乱语努力使您从肥胖变成平坦的腹部。
该DVD系统包含两个30分钟的健身DVD，每个DVD分为两个级别。 吉利·迈克尔斯（Jillian Michaels）的《 6周六包装》是为初学者和更高级的运动者准备的出色AB DVD。 受欢迎的健身博客Fat Bottomed Girls将此DVD评为4.5星。
10.杰基的个人培训：电源电路培训
锻炼分为多张DVD，包括全身，下半身，上半身和腹肌。 杰基的目标是雕刻出惊人的腹肌，而她的Power Circuit Training就是这样做的。 女人节被评选为21种最佳健身DVD之一。
你怎么看？
您是否曾经做过腹部运动DVD？ 您最喜欢的AB运动DVD是什么？ 名单上有没有人？ 您完成了以上哪一项？ 您如何看待他们？ 在下面的评论部分分享您的故事和建议！
