卧床不起的人需要锻炼以防止其肌肉萎缩和缩短。 当肌肉变薄和虚弱时，就会发生肌肉萎缩。 不伸展或移动时，肌肉会缩短。 伸展和加强肌肉的运动有助于预防或减少这些并发症，尽管有些运动需要看守的协助。 失去知觉和瘫痪的患者还需要看护者将他们整天转移到不同的位置，以防止褥疮。
被动动员练习
被动动员锻炼可促进踝关节，膝盖，臀部，肘部和肩膀等关节的活动范围。 看门人通过被动运动来移动患者的关节。 例如，脚踝plant屈背屈运动是一种下半身活动性运动，即使患者自己不能移动脚踝，也可以保持患者脚踝的运动范围，舒适度和血液循环。 患者躺在床上仰卧，看守者握住一只脚的脚踝和脚跟。 管理员可以将脚向前弯曲成足底屈曲，然后将脚向上推成背屈。 保持每个姿势五到十秒钟。
积极动员运动
病人无需帮助即可进行主动动员运动。 与被动运动相比，这些运动需要患者更多的力量。 这种锻炼的一个例子是腕部旋转。 患者将手掌放在床上，然后将手腕向小指旋转，以使手的拇指从床上抬起。 然后，她以相反的方向移动手，使小指侧抬起床。 她的前臂仍然躺在床上以隔离手腕。 她应保持每个职位五到十秒钟。
肌肉锻炼
加强肌肉的锻炼可防止肌肉萎缩。 不使用肌肉时，肌肉变薄不需要花费很多时间。 加强肌肉可使患者进行尽可能多的功能活动，例如散步和穿衣。 加强肌肉运动的一个例子是单腿髋部提举，一次可以增强身体一侧的大腿和臀部。 患者仰卧，一只腿伸直，另一只腿弯曲，脚平放在床上。 然后，患者使用弯曲的腿部肌肉尽可能高地将臀部抬到天花板上。
伸展肌肉运动
拉伸肌肉会延长它们的长度，从而防止因肌肉缩短而使肌肉停留在一个位置较长时间。 看门人可以协助进行伸展运动，例如，ham绳肌伸展运动，可延长大腿背部的肌肉。 当看护人站在床旁时，病人仰卧着双腿。 看护人将离她最近的腿抬离床，并将其移向患者的胸部，保持膝盖笔直。 保持20到30秒。 这项运动很重要，因为tight绳肌很紧，使患者难以移动到不同的位置。
