运动对我们的身体通常是一件好事，它依靠运动和柔韧性得以蓬勃发展。 但是，有时候，如果您过度运动或患有潜在的健康状况，可能会引起问题或造成伤害，而您可能不知道。 如果运动结束后不久，鼻子，脸部或身体其他部位出现麻木或刺痛感，但仍未消失，请咨询健康医生。
血管问题
有时，跑步等运动会引起血管变化，从而使面部和四肢发麻。 运动，特别是有氧运动，会增加通过静脉，动脉和毛细血管的血流量。 当血管无法适当扩张以应对增加的容量时，可能会导致麻木或刺痛感。 如果您有高血压，它会影响您对运动的反应。 许多医生建议步行以帮助降低血压。 但是，如果在运动过程中出现刺痛，麻木或严重的鼻血等症状，请停止并咨询医生。 不建议在寒冷的天气进行户外运动，因为这可能会严重影响血管。
雷诺氏病
雷诺氏病或现象是一种影响皮肤血液供应的疾病。 患处的皮肤毛细血管痉挛。 身体组织的血液和氧气供应大大减少，导致麻木，刺痛和疼痛。 通常，手，脚，耳朵，脸和鼻子受到影响。 天气条件在雷诺氏病中起很大作用，在寒冷的天气中袭击更为频繁和激烈。 症状看起来类似于冻伤，皮肤颜色变为白色，然后变为深蓝色。
硬皮病
硬皮病是一种自身免疫性疾病，会影响皮肤，血管，关节和内部器官。 患有硬皮病的人会在血液流动受损的情况下在皮肤上形成增厚的硬斑块。 在某些情况下，雷诺氏现象可伴有硬皮病，通常是该病的首批症状之一。 如果运动后您的脸，鼻子，手或脚感到刺痛和麻木并没有消失，请咨询您的保健医生以排除硬皮病和其他相关疾病。
吸烟香烟
吸烟对血管有很强的作用，减少血液流量，有时会导致四肢或脸部发麻，麻木和疼痛。 吸烟时毛细血管收缩，一段时间后可能无法恢复正常大小。 这种情况会阻碍血液流动，并减少到患处的氧气。 运动时，血液流量的增加可能仅限于毛细血管受损的身体部位，从而导致刺痛或麻木。
脱水
长时间运动会导致身体脱水。 发生这种情况时，血液和氧气会被输送到重要器官，结果四肢通常无法得到足够的血液。 运动前，运动中和运动后要喝水，以防止脱水并保持身体正常运转。 经验法则是每天每磅体重喝1/2盎司水。 换句话说，如果您体重150磅，则应该每天喝75盎司水。 全天将其分配，集中精力运动。
