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锻炼以改善面部肌肉张力以进行语音治疗

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Anonim

某些疾病和失调,例如低钾血症和自闭症,会影响负责说话的面部肌肉。 通过利用各种面部锻炼来帮助增强面部肌肉的肌张力和反应能力,您可以在许多情况下改善言语能力。 据美国语音语言听力协会(ASHA)称,尽管成人会因中风或痴呆等健康问题而在以后的生活中出现语音问题,但语音疗法最常用于儿童。

女人伸出她的舌头信用:Thinkstock图像/ Stockbyte / Getty图像

夸张的面部表情

这种非常简单的面部运动有助于调理整个脸部的肌肉。 屡获殊荣的电视连续剧《静坐便坐》中的玛丽·安·威尔逊(Mary Ann Wilson)建议使用全方位的运动面部锻炼来帮助改善面部肌肉,尤其是对于那些患有帕金森氏病的人。 要进行这种脸部色调锻炼,请夸大表情,例如面带笑容,抬眉,皱眉,起皱,来回滑动下颌,紧闭双眼以及其他常见的面部动作。 它听起来很简单,但是可以有效地保持脸部肌肉的张力,甚至可以延缓或缓解由帕金森氏症等各种疾病引起的言语问题。

口隔离运动

对于患有弱于肌肉的疾病(例如贝尔麻痹)的患者,通过各种锻炼隔离控制口部的肌肉可以对总体语音质量产生积极影响。 BellsPalsy.ws提供了一种面部锻炼方案,旨在调理脸部肌肉,以帮助改善Bell麻痹患者的言语能力。 此语音治疗程序从预热开始。 从鼻孔,皱纹和喇叭口开始。 接下来,抬起并卷曲上唇。 第三,将嘴唇挤在一起,然后像吹口哨一样过渡到褶皱。 微笑而不露出牙齿,然后照做,但是这次露出牙齿。 现在增加抵抗力以帮助锻炼肌肉。 将食指和拇指放在嘴角,并尽可能缓慢地微笑,同时用手指和拇指提供阻力。 最后,将您的手放在下巴下方,张大嘴,同时阻止双手运动。 每次抵抗运动至少重复10次。 每天重复此方案两次或三次。

舌,嘴唇和下巴运动方案

路易斯安那大学拉斐特分校设计了一项面部运动计划,可以通过增强舌头,嘴唇和下巴的肌肉来帮助改善言语。 首先,尽量伸出舌头并保持五秒钟,然后再休息。 然后,相反的方法是将舌头缩进嘴里,并在放松之前将其在嘴顶上保持三秒钟。 继续拉伸舌头,方法是将舌头左右并拢,在嘴里上下滑动,然后将其推向顶部的牙齿,然后休息。 现在,增加阻力。 尽量伸出舌头,并在试图抬起舌头的同时,用勺子的背面向下压。 接下来,进行相同类型的抵抗运动,但先左移然后右移。 最后的舌头练习是将一根手指放在距嘴角约一英寸的脸颊上,然后用舌头将其从嘴里推入。 保持每次舌头运动三到五秒钟,然后重复五次。

像张开舌头一样伸展下巴。 张开嘴,向左和向右移动下颌,然后以打圈的方式移动下颌。 保持每个动作约五秒钟,然后再休息,并重复五次。 然后,您可以对这三个动作中的每一个施加轻微的阻力,以帮助锻炼肌肉。

最后,您的嘴唇扮演着重要的角色。 通过微笑五秒钟然后放松来开始锻炼嘴唇。 接下来,以亲吻姿势将双唇翘起五秒钟。 通过微笑将两个动作结合起来,然后过渡到起皱,确保使用夸张的动作。 将嘴唇紧紧按在一起,并保持五秒钟,然后再休息。 在尝试将其从嘴中拉出时,请使用压舌器或类似工具,并在其周围挤压嘴唇。 最后,用空气填充脸颊,然后将空气从一个脸颊移动到另一个脸颊10次。 重复每次唇部运动五次。

锻炼以改善面部肌肉张力以进行语音治疗