https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/103/28/487085072.jpg"> 甘蔗为纯蔗糖浆提供了基础。 图片来源：bdspn / iStock / Getty Images 高糖 据美国农业部称，一盎司的甘蔗糖浆含有约75卡路里的热量。 份量也有20.5克碳水化合物-全部都是糖； 4毫克钙； 18毫克钾； 和16毫克的钠。 甘蔗基本上不含维生素。 成年女性和男性应限制其每日糖摄入量分别不超过100和150卡路里。 持续摄入过量的糖会导致肥胖，心脏病和糖尿病。
