骨刺实际上可以成为“脖子痛”。 不良姿势和关节炎等病症可能导致骨骼，韧带和关节边缘形成骨生长。 骨刺随时间逐渐发展，最终引起酸痛并限制颈部运动。 颈部骨刺的治疗重点在于减轻疼痛和减弱紧张的肌肉。 根据症状，医生可以为您建议最佳的应对方法。
病征
退行性疾病，关节之间的摩擦和骨骼的自然补偿性过度生长都会引起骨刺或骨赘。 骨刺并不总是很痛苦，但是它们的存在会对周围的神经，静脉，关节和肌肉施加压力。 结果，受刺骨困扰的人可能会出现肌肉痉挛，灼痛或放射疼痛，麻木和其他症状，据Cedars-Sinai医学中心称。 梅奥诊所指出，已知颈部的骨赘会引起运动障碍并阻止正常的呼吸或吞咽。
用药
骨刺引起的轻微疼痛和疼痛可以用休息和非处方炎症药物治疗。 您的医师可能开了其他针对特定症状的药物，例如用于治疗痉挛的肌肉松弛药。 有时需要注射可的松或类似的类固醇药物，以缓解紧张的神经和僵硬的关节造成的疼痛和麻木。 在康复的所有阶段，处方药可能会伴随家庭疗法，包括热敷或冷敷以及按摩治疗。
物理疗法
外科手术很少用于治疗颈部骨刺。 医师通常会推荐一种治疗计划，以帮助恢复弱化的关节和肌肉的力量和柔韧性。 据美国骨科医师学会称，诸如颈椎牵引和姿势锻炼之类的加强核心运动是治疗计划的常见组成部分。 颈椎牵引涉及使用特殊的吊带袜，以对颈部产生抵抗力并刺激受损的肌肉。
轮训
即使在治疗的初期，偶尔运动也有助于防止肌肉和关节强度的损失。 马里兰大学医学中心建议，首先朝不会引起或很少引起疼痛的方向移动或旋转头部。 向前和向后倾斜头部，然后并排朝向肩膀，以拉伸颈部肌肉。 随着运动范围的扩大，请练习从中心位置开始左右旋转头部。 在整个练习过程中，保持头部笔直并缓慢移动。 移动脖子时，暂停以保持每个姿势一会儿。 每天3次，每次练习重复5到10次。
抵抗运动
除了颈椎牵引之外，您还可以执行其他手动阻力锻炼。 首先将手放在头上。 保持双手坚定，将头朝肩膀推，就像尝试进行标题运动一样，产生阻力。 保持该姿势五秒钟，然后放松并重复动作。 通过将手放在头的后部或前面，可以使用同一练习在颈部的其他区域产生阻力。 如有可能，每天三遍，每次练习重复五到十次。
