在许多老年人中，通过锻炼和日常锻炼保持活跃是重中之重。 选择合适的鞋类以支持这些活动至关重要。 因此，最适合老年人的鞋子是适合脚部，提供支撑并在行走时感觉良好的鞋子。
老年人最好的鞋子
随着年龄的增长，保持活跃对心脏健康，情绪，能量水平和大脑健康至关重要。 根据美国骨科医师学会的资料，保持活跃还有助于减缓肌肉和骨骼质量的流失并降低跌倒的风险。
考虑到这一点，选择最佳的步行鞋将需要一些研究和时间来尝试不同的款式，以找出最合适的鞋。 但是，在前往商店之前，应该考虑一些针对老年人的最佳鞋子。
SeniorLiving.org是一个致力于为老年人及其护理者提供有关老年人生活选择的最佳信息的网站，它推荐Propet女式W3851和Propet Men's Life Walker男士运动鞋，方便上下穿，提供额外的支持，并具有走路时抓地力的鞋底。 Hush Puppies和New Balance是另外两个为老年人设计鞋子的品牌。
除特定品牌外，选择鞋子时还需要注意几个功能。 比较鞋子时，具有防滑鞋底且没有鞋带的鞋类是当务之急。 您还想寻找柔软，软垫和透气的鞋。
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选择鞋子的准则
知道要寻找优质鞋子的目的可能会让人不知所措，特别是因为有数百种样式和特殊功能可供使用。 好消息是，美国足病医学协会（APMA）制定了为有平衡问题的老人选择鞋子的指南。
在购买下一双鞋时，首先要做的是在脚后跟区域的两侧按。 如果脚跟僵硬且不会塌陷，则下一步是检查脚趾的柔韧性。 试着弯曲鞋子，看看它在鞋头区域内弯曲了多少。
弯曲程度越小，适合老年人。 也就是说，它也不应该太僵硬和僵化。 最后要检查的是鞋子的中间。 扭曲鞋子时，请检查以确保它不会在中间扭曲。
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老年人的特殊注意事项
对于腰背痛，膝关节痛和脚跟痛，美国退休人员协会（AARP）建议在脚后跟下方垫上支撑鞋。 而且，如果您有束缚，请考虑购买更宽的鞋子。
根据您的足弓类型，梅奥诊所建议您购买适合低足弓或平足和高足弓的鞋。 对于低足弓，请考虑使用具有运动控制功能的步行鞋来稳定双脚，并寻求缓冲以弥补高足弓带来的减震不足。
对于有平衡问题的老人，最好的鞋应该是脚跟较低，防滑鞋底，更结实而不是柔软，并且始终适合您的脚。 为了获得最合适的身材，请在一天结束时脚可能会肿胀时购买鞋子。 这将有助于确保您找到一整天都能适应肿胀的鞋类。
