根据南加州大学的一份报告，体内一氧化氮的增加使血管扩张。 这可以使您的身体向肌肉施加更多的能量。 一氧化氮补充剂因其提供能量和增加血流量的能力而在健美运动和运动员中广受欢迎，是一种锻炼前补充剂。
一氧化氮增强效力的时长
尽管所有一氧化氮增强剂都不同，但大多数都提供一小时至90分钟的一氧化氮增强作用，以发挥最大功效。 90分钟后，即使一氧化氮增强剂可以在您的系统中持续更长的时间，效果也会逐渐消失。 由于一氧化氮是人体中的自然元素，一氧化氮的增加通常会持续到补充剂进入血液后，并且随着补充剂的代谢而持续减弱。
一氧化氮的基本好处
一氧化氮对锻炼有益，因为它会使血管扩张或扩张，从而有助于在运动过程中向肌肉泵送额外的血液。 这不仅可以帮助一个人在举重过程中获得更多的运动或重复，而且还可以使营养物质流入肌肉。 这不仅使人在锻炼过程中可以举起更多的力量，而且可以促进锻炼后肌肉恢复更快的时间。
锻炼前一氧化氮
根据MuscleandBodyMag.com，建议您在剧烈运动前大约30至60分钟服用一氧化氮，以使补充剂进入血液。 补充剂进入血液后，血管便能够处理爆炸性举重产生的更多劳累，并让您以较重的重量进行更长的训练时间。
一氧化氮的其他好处
除了有助于肌肉的建立和恢复外，一氧化氮还被证明有助于循环和心脏病，大概是由于血管中的扩张所致。 根据2002年12月发行的一“心。” 尽管一氧化氮尚未被证明可以治疗心脏病，但补充剂有助于增强运动耐力的事实可能导致人们使用该补充剂来预防心脏病和心血管疾病。
