存在多种膳食补充剂，以帮助控制体重，降低胆固醇或在不食用常规食品的情况下为身体提供更多营养。 补品通常包含饮食成分，例如维生素，矿物质或提取物。 美国食品和药物管理局将膳食补充剂作为食品进行监管，但是，并非所有公开市场上的补充剂在发布前都获得FDA的批准。 FDA法规的目的是确保产品安全，质量和健康声明。 当日后发现膳食补充剂对使用者可能有害时，FDA会发布健康警报。
铬
铬是一种膳食补充剂，用于增强肌肉，降低食欲和燃烧卡路里。 美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）指出，铬增强了胰岛素的作用，这在体内代谢和储存碳水化合物，脂肪和蛋白质方面很重要。 尽管铬可以从食物中提取，并且是人体自然产生的微量元素，但可能不符合建议的饮食标准。 但是，不需要补充铬。 最有可能从这种补充剂中受益的人群包括老年人和胰岛素生产不足的人群。
钙
钙是人体内自然产生的必需矿物质，可在多种食物中找到。 钙仍然负责各种功能，例如维持肌肉收缩，分泌激素和支撑骨骼。 钙在体内的最大作用包括不断吸收并沉积到新骨骼中。 美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）解释说，衰老可能使人们处于患骨病的危险中，从而使钙补充剂对预防骨质流失和脆弱性具有重要意义。 当常规饮食不能维持人体维持骨骼健康所需的钙量时，可能需要补充饮食。 绝经后妇女，乳糖不耐症的人和素食者仍然最容易发生钙缺乏症。
铁
铁是参与氧气运输和细胞生长调节的蛋白质成分。 铁在人体的一种称为肌红蛋白的蛋白质中被发现。 许多食物都含有铁，包括红肉和鱼。 铁缺乏会导致疲劳，免疫力下降和混乱。 缺铁也可能导致贫血。 根据MayoClinic.com，缺铁性贫血被证明是一种常见病，导致缺乏健康的红血球供血。 有铁缺乏风险的人包括孕妇，儿童和素食主义者。 人们可以通过非处方方式购买铁补充剂，但是如果铁缺乏或需要其他治疗的其他相关医学状况，应该咨询医生。
