低纤维食品
纤维状食物可能会刺激肠胃并加重腹泻。 营养与营养学会建议谷物产品每份纤维含量少于2克。 选择白面粉制成的面包，百吉饼，饼干和面食。 彻底煮蔬菜，并食用无糖水果罐头，以使消化更顺畅。
低脂食品
高脂，油腻的食物会使腹泻恶化。 将脂肪（例如油，黄油，奶油和蛋黄酱）限制为每天8茶匙。 腹泻时，避免吃坚果和坚果黄油，热狗，香肠，培根和炸鸡或鱼。 选择低脂或脱脂酸奶，普通面包和薄脆饼干以及煮熟的蛋白质食品，不要添加脂肪。
益生菌
饮料
腹泻发作期间，您可能需要喝更多的水分以保持水分。 营养与营养学会建议每天至少喝八至十杯八盎司的无咖啡因，无酒精的液体，例如肉汤，果汁和水。 限制使用高果糖玉米糖浆或山梨糖醇增甜的饮料。 喝电解质溶液以补充因腹泻而丢失的重要营养素，例如钾和钠。
样本菜单
在轻度腹泻期间，应食用多种食物以提供足够的营养。 选择低纤维谷物，豆浆和半个香蕉作为早餐。 食用不含咖啡因的茶和全麦饼干的小吃。 午餐时，吃鸡肉和米饭汤，以及煮熟的胡萝卜，白吐司，果酱和苹果酱。 另一种小吃可能包括饼干和果汁。 享用一顿清淡的晚餐，包括烤鸡，土豆泥土豆皮和煮熟的绿豆。 若要享用晚间小吃，请品尝一杯风味酸奶。 整天，食用允许饮用的饮料以保持水分。
