除非您遇到食物中毒，否则某些食物不会在健康，正常的消化系统中引起结肠痛。 但是，如果您患有结肠炎，憩室炎或肠易激综合症等疾病，则某些食物和饮食习惯会引发结肠疼痛。 除了寻求任何所需的治疗外，限制这些食物中的健康饮食还可以帮助预防或缓解症状发作。 在饮食上进行重大改变之前，请先咨询医生。
精制谷物
纤维可以在控制结肠疼痛中发挥重要作用，因为它可以帮助肠道正常工作。 它还可以软化并缓解大便通过消化道的释放。 由于精制谷物在加工过程中会损失纤维，因此过多食用会导致结肠疼痛和相关问题，例如便秘。 作为高血糖食品，这意味着它们会对您的血糖产生巨大影响，精制谷物也会引起炎症。 马里兰大学医学中心建议避免食用精制食品，例如白面包，以改善IBS和结肠炎的症状。 营养替代品包括燕麦，糙米，藜麦和100％全麦面包，面食和谷类食品。
高纤维水果和蔬菜
在某些情况下，富含纤维的食物会使与IBS或结肠炎有关的结肠疼痛恶化-尤其是当您因炎症引起的腹泻，或者您一直在食用低纤维饮食时。 腹泻发作期间应避免食用高纤维食物，如豆类，扁豆，西兰花和苹果。 然后逐渐在饮食中添加纤维源，看看您的身体如何反应。 如果蔬菜使您的症状恶化，UMMC建议您蒸或烘烤蔬菜，而不要生吃。
脂肪肉和乳制品
高脂肉和奶制品是饱和脂肪的主要来源，饱和脂肪可通过引起炎症而导致结肠疼痛。 UMMC表示，减少红肉并依靠瘦肉来获取蛋白质，例如冷水鱼和豆腐，可以帮助减轻疼痛和IBS的其他症状。 限制乳制品可以通过减少腹泻来帮助治疗结肠炎疼痛。 要限制的高脂，发炎乳制品包括黄油，浓奶油，全脂牛奶和切达干酪。
油炸食品和商业烘焙食品
糕点，炸薯条等油炸食品以及馅饼皮，比萨饼面团和饼干等商业化烘焙食品通常都含有反式脂肪，这会加剧与炎症相关的结肠疼痛。 避免在成分表中列出部分氢化植物油（反式脂肪的另一种名称）的食物。 油炸食品还会使您的饮食中含有饱和脂肪，因此，即使诸如马苏里拉奶酪条或甜甜圈之类的食品不含氢化油，也要限制或避免使用氢化油。
辛辣食物，咖啡因和酒精
辛辣食物可能会使结肠炎疼痛加重。 如果辛辣食物会使您的症状恶化，请避免使用辛辣咖喱和墨西哥食物，莎莎酱和辣椒等菜肴。 用不太辣的草药（例如姜黄）调味食品可以提供抗炎功效。 咖啡因和酒精可能会使与IBS和结肠炎有关的疼痛加重。 否则，适量饮酒可以帮助减轻炎症。
食物不耐受和过敏
如果您对食物不耐受，则您的消化系统反应剧烈，会引起恶心，腹痛，腹胀和气腹痛等症状。 过敏时，食用食物会引起免疫系统反应，从而引发腹痛，腹泻，皮疹和呼吸困难。 克利夫兰诊所称，乳糖是牛奶中的天然糖，是导致不耐症的罪魁祸首。 大多数食物过敏涉及牛奶，鸡蛋，茶坚果，花生，小麦，鱼或贝类。 您也可能对小麦，大麦和黑麦中发现的蛋白质面筋不耐受。 要确定您是否对食物过敏或不耐受，请咨询医生。
