果汁中有多少卡路里？

说到卡路里，并不是所有果汁都是一样的。 根据疾病预防控制中心的数据，许多人不知不觉地每天消耗大量的果汁热量。 瓶装和冰冻版本通常比含糖汽水和能量饮料所含的卡路里更多。 如果您想知道鲜榨果汁比冷冻或瓶装果汁更好，它们不会。 尽管新鲜果汁确实比冷冻果汁中含有更多的维生素，但它们绝不是低热量的食品。

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一个孩子在早餐时喜欢喝果汁。 图片来源：ampak / iStock / Getty Images

热量计算

瓶装苹果汁每8盎司食用114卡路里。 水果罐头冲剂每8盎司食用119卡路里 瓶装的蔓越莓汁鸡尾酒的热量为137卡路里，而瓶装的葡萄汁每8盎司的热量高达152卡路里。 柑橘汁的卡路里含量略低。 每8盎司份量鲜榨橙汁具有112卡路里的热量，而相同份量的粉红色葡萄柚汁仅具有96卡路里的热量。