这些组织对9000多名员工进行了调查，以了解生活事件（例如与父母一起搬家或开始新工作等）如何影响您的财富和福祉。 令人惊讶的是，他们发现，为改善工作动力和总体上的心理健康，最好的改变就是开始锻炼程序并清偿债务。 虽然您可能无法完全控制后者（对不起，大学毕业生），但您绝对可以跳上运动潮流。
如果您还没有完全确定，请仔细看一下这些数字。 开始锻炼运动可以使56％的研究参与者感到压力减轻，71％的人变得更快乐，38％的人发现他们在工作中更有动力。 这远远超过您再掀起Netflix狂潮所能说的。
但是，尽管锻炼产生了积极的影响，但仍有两倍的人报告说，他们已经完全停止锻炼了，产生了相反的效果。 减少锻炼会使55％的人感到压力更大，69％的人快乐程度降低，20％的工作动机降低。
如果不是成为摇滚明星的员工对您来说不是优先事项，那么该研究还提供了一些绝妙的理由来减轻您的出汗，这与您的工作完全无关。 一方面，有79％的人说开始锻炼使他们的饮食更好。
更重要的是，有60％的研究参与者报告睡眠状况更好。 这是至关重要的，因为大多数人（尤其是千禧一代）迫切需要闭眼。 研究发现，20多岁和30多岁的人们抱怨失去睡眠最多。 所有这些额外的清醒时间会导致工作表现较差，压力水平升高，饮食质量下降以及幸福感整体下降。 顺便说一句，X世代，不是因为他们开派对太多。
其他确实困扰着人们生活的事件包括成年子女搬回家（是的，您的父母确实是–嗯，对不起，我们的意思是“被”-享受那空巢），在工作中进行重组并成为病人或老人的保姆家庭成员。
这里的信息是，您的幸福感不是由您赚多少钱或在Instagram上拥有多少追随者来定义的，“但更多与您生活中重要的时刻有关，”高级副总裁让娜·汤普森（Jeanne Thompson）解释说富达投资思想领导团队。 “具有相同基本人口特征的两个人可能生活在不同的地方，需要不同的帮助来维持自己的财务，健康和幸福。”
而且，要确保自己是粉红色的人，并不是所有的事，而是老板的事。 富达投资（Fidelity Investments）思想领导力副总裁凯蒂·泰勒（Katie Taylor）对LIVESTRONG.COM表示：“我们希望帮助雇主更深入地了解生活事件如何影响员工的整体福祉。” “许多雇主已经在竭尽全力促进身体健康，无论是通过福利计划还是在体育馆进行激励。”
因此，如果您感到压力和无助，请利用工作场所提供的所有福利。 春季如火如荼，您还可以在户外跑步或快步走。
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你怎么看？
您是否同意这项研究的结果？ 对您的工作表现影响最大的是什么？ 您是否有生活需要改善的地方？
