水果可为您提供纤维，矿物质和维生素的营养，但某些成分可以使肾脏保持健康，因此比其他成分更好。 通常，寻找富含抗氧化剂的水果-例如黄酮类和维生素A，C和E-并且钾含量低。 如果您患有肾结石或慢性肾脏疾病，请咨询您的医生以了解哪种水果最适合您，以及避免哪种适合您的特定状况。
基础
肾脏是由后肋骨部分保护的两个豆形器官，可过滤血液中的毒素并调节其水和盐分含量。 肾脏还可以调节血压和pH值平衡，或调节系统中酸碱的含量。 多吃水果，以帮助平衡您的pH值，增强免疫系统，降低炎症并预防癌症和心血管疾病。
水果选择
为了健康的肾脏，在饮食中添加富含纤维和抗炎特性的水果。 苹果可以降低胆固醇并使您保持规律。 红葡萄含有一种称为白藜芦醇的类黄酮，可通过增加血管中的肌肉松弛来减轻炎症。 蔓越莓可使您的尿液呈酸性，有助于预防尿路感染，而尿路感染可导致肾脏感染。 蓝莓和覆盆子包含维生素C和锰，以及花青素，花青素是一种具有抗发炎特性的抗氧化剂。 草莓和樱桃都含有抗氧化剂，可以保护您的心脏。
肾结石
慢性肾病
如果您患有慢性肾脏疾病，请避免食用橘子和香蕉。 肾脏的一项工作是保持血液中钾的健康水平，以调节心跳并使肌肉保持平稳运转。 如果肾脏功能不正常，钾水平可能会很高，可能会引起异常的心跳甚至心脏病发作。 其他应避免食用的高钾水果包括猕猴桃，甜瓜，油桃，杏，芒果，木瓜，李子，葡萄干和其他干果。 由于草酸含量高，尤其要避免杨桃。
