在Costco美食广场吃午餐或吃零食可能很容易，但是饮食却不容易。 如果您有选择，可以找到低脂或无脂食品，但要检查卡路里数，因为碳水化合物和蛋白质仍会在一天结束时加起来。 在任何Costco美食广场索取完整的营养清单，或在线阅读。
主菜
根据好市多（Costco）营养清单，鸡肉烤是好市多（Costco）美食广场上最重的食物。 它包含770卡路里，其中约三分之一是脂肪。 排在第二位的鸡肉凯撒沙拉（包括调味料）含有670卡路里的热量，其中360卡路里来自脂肪。 一份Costco披萨的卡路里含量介于620至700卡路里之间，具体取决于您的浇头选择。 在这些卡路里中，220至260来自脂肪。 一片奶酪比萨将花费您建议的饱和脂肪每日限量的70％。 订购Kirkland热狗，它将消耗570卡路里，其中300卡路里来自脂肪。 柯克兰犬的坐便脂肪费用也将占每日限额的60％。
甜品
冰淇淋酒吧是Costco甜点中最重的。 它包含870卡路里的热量和65克的脂肪。 饱和脂肪为28克时，其重量为USDA建议的每日饱和脂肪上限的140％。 酸奶浆果圣代包含410卡路里的热量，14克蛋白质和87克碳水化合物。 普通的冷冻酸奶杯含有390卡卡路里和82克碳水化合物。 肉桂油条的重量为470卡，其中近一半来自脂肪。
饮料
热拿铁是卡路里含量最轻的饮料（190卡路里），其中约四分之一的卡路里来自脂肪。 订购一杯拿铁咖啡，您将增加50卡路里的热量。 使其成为摩卡咖啡，卡路里计数会大幅增加。 热摩卡咖啡的热量为310卡路里，脂肪中的热量为80。 摩卡咖啡冻结的热量为320卡路里，其中70卡路里来自脂肪。
注意事项
Costco美食广场提供的热量最低的食品之一根本没有脂肪。 草莓香蕉奶昔包含300卡路里，所有卡路里均来自碳水化合物。
