当慢性酸倒流成为问题时，从传统的茶或咖啡改为不含咖啡因的凉茶可以帮助减轻胃灼热和其他症状。 用山茶叶制成的茶（包括“红茶”和绿茶）和咖啡都含有咖啡因和其他可加重胃酸反流的物质，也称为胃食管反流病或GERD。 凉茶可能提供的不仅仅是中性的替代品。 有些具有实际上可能有助于缓解胃酸倒流症状的特性。
甘菊茶
洋甘菊也许是解决消化系统疾病的最著名的自然疗法之一，它作为一种多功能的草药已有数百年的历史了。 它是雏菊家族的一员，也已用于多种胃肠道疾病，并被认为可有效地缓解胃部不适，驱散气体和缓解可能伴随酸倒流的其他疾病。 初步迹象表明，洋甘菊可能具有与某些非甾体类抗炎药相似的抗炎特性。 结合其长期以来在缓解消化不良方面的用途，使其成为反酸的好选择。 一小部分人可能对洋甘菊过敏。
甘草茶
甘草根的药用或民间使用也很古老。 许多治疗功效归因于根。 从历史上看，它被用作止咳药，泻药，镇静剂甚至是抗生素。 在欧洲，其最受欢迎的历史民俗用途之一是促进胃溃疡的愈合。 甘草还被证明可以减少胃酸，并以刺激人体自身天然抗炎类固醇皮质醇的抗炎作用而闻名。 在一项动物研究中，甘草在预防溃疡方面与法莫替丁（Pepcid）一样有效，在减轻炎症方面与某些非甾体类抗炎药一样有效。 长时间使用甘草根会导致体液retention留和高血压。 然而，一种称为去甘草甘草的特殊制剂，称为DGL，没有这些副作用。
姜茶
有时，胃酸反流或消化不良的人会伴有其他恶心症状。 生姜的特性可能对恶心有帮助，因此可用于与化疗和某些类型的手术有关的晨吐和恶心。 生姜的抗恶心作用尚不完全清楚，但生姜中的化合物可能通过血清素受体起作用，可能直接作用于胃肠系统和中枢神经系统。 关于生姜活性的另一种理论与所谓的胃排空有关。 胃排空缓慢可能会使某些人的胃酸反流加剧。 食物从胃中排空到肠道所需的时间越长，则胃内残留物滞留的机会就越多，从而会引起诸如胃酸反流的问题。 一些证据支持姜可以帮助胃以更及时的方式排空的观点，但是姜茶是否具有这种作用尚不确定。
避免喝茶
尽管薄荷茶具有许多有助于消化的特性，但薄荷茶还具有使食管下括约肌松弛的特性，食管下括约肌是一种封闭的肌肉瓣膜，可防止胃内容物渗入食道。 酸倒流不好。 yerba mate也含有咖啡因，也是一样。
注意事项
当谈到饮食摄入和胃酸反流症状时，人们在帮助和阻碍方面倾向于高度个体化。 人们对草药的科学兴趣越来越高。 但是，缺乏草药成分的标准化限制了可以就特定制剂得出的结论。 许多草药一直以其药用价值而受到重视。 另一方面，许多草药是现代科学未知的数量，具有潜在的药物相互作用和其他不良作用。 凉茶并不是解决胃酸倒流的灵丹妙药，但是您可以轻松尝试将咖啡或含咖啡因的饮料换成舒缓的凉茶，甚至可以缓解症状。
医学顾问：FACS医师Jonathan E. Aviv
