Costco烤宽面条有三种不同口味的肉。 根据成分的不同，千层面可以是健康的或不那么健康的菜肴。 只要时间允许，最好将它放在家里，这样您就可以控制其中的内容。
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要煮Costco烤宽面条，请务必遵循包装上的说明，因为它们随所含肉类的不同而不同。 烹饪的温度和时间各不相同，但都涉及在烤箱的中央架子上的饼干板上加热菜。
柯克兰千层面指南
Costco带有两个柯克兰香肠，一个用牛肉制成，另一个用牛肉和意大利香肠混合制成。 要加热用牛肉制成的食物，请按照以下说明进行操作：
- 将烤箱预热至375华氏度。
- 取下包装和标签。
- 取下铝盖并将其在中央弯曲。 将其放回锅中，并弯曲锅盖的四角。
- 将平底锅放在小甜饼上，放在中间的烤箱架上。
- 煮至热。 这将花费1小时55分钟到2小时5分钟。
- 要使奶酪变成棕色，请在烹饪的最后15分钟内小心地取下盖子。
- 将烤宽面条从烤箱中取出，放12分钟后即可食用。
加热柯克兰意大利香肠和烤宽面条的方法是：
- 将烤箱预热至375华氏度。
- 在覆盖烤宽面条的薄膜上切2英寸的缝隙。
- 将托盘放在中间烤箱架上的小甜饼上。
- 煮55分钟，然后取下胶片盖。 再煮10分钟，直到变成浅褐色。
- 取出后静置5分钟，再上菜。
宽面条的营养信息
每份千层面的营养信息会因主要成分而异。 每1杯用牛肉制成的柯克兰烤宽面条包含340卡路里，17克总脂肪，610毫克钠，4克膳食纤维，8克糖和20克蛋白质。
美国心脏协会（AHA）的烤宽面条食谱采用健康成分制成，包括特级初榨橄榄油，全麦烤宽面条面条以及一系列蔬菜，例如羽衣甘蓝，菠菜和茄子。 它还要求牛肉末或火鸡末。 一份食物含有299卡路里，7.5克总脂肪，129毫克钠，7克膳食纤维，5克糖和24克蛋白质。 与Kirkland千层面相比，它包含的脂肪和钠少得多，而纤维更多。
梅奥诊所提供了另一种健康的千层面食谱。 由于它缺乏全谷类和蔬菜，因此它不如AHA中的那一种健康，但它比那些商店购买的食品营养丰富。 一份食物含有425卡路里，13克总脂肪，500毫克钠，3.5克膳食纤维，6克糖和33克蛋白质。
选择更健康的Lasagnas
烤宽面条可以用牛肉，火鸡，蔬菜或牛肉和香肠的混合物制成。 最健康的选择是蔬菜，但火鸡胜于红肉。 蔬菜制成的那些脂肪含量较低，而纤维含量较高。
烤宽面条的面食可以是全谷物或白面粉。 在家做饭时，请务必选择前者，因为它含有纤维。
在家煮宽面条比加热商店购买的面条总是更健康。 如果您自己烹饪，则可以使用有益健康的成分，例如特级初榨橄榄油，并限制盐含量。 家庭烹饪也不使用防腐剂，人造香料和可能有害的食品添加剂，例如味精。
除了更健康之外，自制烤宽面条的味道更好。 从零开始，从零开始的菜肴往往比Zinetti千层面和其他品牌的菜肴更令人满意。 他们也混入了额外的成分爱，这也无害。
