生姜是用来做生姜茶的开花植物矮矮的根，在亚洲和中东美食中占有重要地位。 当制成茶时，生姜可以作为有效的临时缓解恶心的方法。 您也可以在任何超市购买生姜粉作为茶。
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要用新鲜的生姜快速煮茶，请从一块根上刮下皮肤，然后用铁皮磨碎。 将生姜切碎放在杯子或锅中，然后倒入沸水。 让它陡峭10到15分钟。 然后添加甜味剂和果汁，例如菠萝或酸橙，然后将其加热或冷藏。
煮姜茶
您可以在健康食品和美食超市购买新鲜的，磨碎的进口品种，使生姜粉茶具有皮卡特的品质。 您也可以在家中磨碎生姜，并加入额外的成分，使您的上颚饮料更添风味。
您将需要什么：
- 姜粉
- 水壶或锅
- 杯
- 茶壶
- 滤网
步骤1：将水倒入水壶或锅中。
第2步：如果您不从商店购买生姜粉，则用生菜丝从根上榨取新鲜生姜。
步骤3：将大约半汤匙生姜放入杯中。 您还可以在锅或水壶中加入一勺或两勺生姜粉。 搅拌姜茶，并用小盘子盖上杯子或盖上盖子的锅。
步骤4：将茶浸泡10到15分钟左右。 生姜粉沉淀在饮料底部。
第5步：如果您在锅中制作饮料，则将滤网放在陶瓷或玻璃茶壶上，然后倒入姜茶。 您可能希望在喝茶之前先加一点柠檬汁和甜味剂。 您可以直接从杯子中喝下在杯子中制成的生姜茶，也可以将混合物过滤到另一个杯子中，以免生姜沉淀。
可选步骤6：如果您想喝凉茶，可以加冰块。
生姜酱茶的好处
生姜由于其强大的健康益处，特别是在胃肠道和心脏疾病方面，已经在全球使用了数千年。 这些健康益处包括：
- 减轻恶心。 2014年3月，在 营养杂志 上发表的有关治疗妊娠相关恶心的效果和安全性的系统综述中，研究人员发现，与安慰剂相比，在近1300名孕妇中，生姜可显着改善恶心症状。
- 对心脏和心血管系统有益。 在2015年10月发表于《 植物学：目标与疗法》上的 观点中，研究人员发现姜由于其化学成分而降低了血压和胆固醇。
- 有助于肠胃炎。 根据发表在《 食品科学与营养 》（ Food Science&Nutrition）上的 2019年1月的一项研究，在患有胃肠道问题的患者中，研究人员发现姜与非甾体抗炎药（NSAID）一样有效地减轻胃痛，并且使用更安全。
- 缓解化疗恶心。 在同一 食品科学与营养 研究中，作者发现补充生姜可以帮助患有严重化学疗法引起的恶心和呕吐的癌症患者。
您可能要考虑在其他食谱中使用生姜。 LIVESTRONG.com Chipotle-Ginger玛格丽塔酒配方的糖和卡路里含量比典型玛格丽塔酒低，并且不含脂肪和胆固醇。
