硫是一种天然元素，对您的健康有很多好处。 补充硫有两种形式：二甲基亚砜和甲基磺酰甲烷，或DMSO和MSM。 DMSO是造纸的化学副产品，但已被FDA批准用于医疗用途。 马里兰大学医学中心解释说，MSM天然存在于某些植物，水果和蔬菜中。 两种类型的硫都很重要，但是如果您决定使用补充剂，则应作为预防措施告知医师。
功能
硫是人体某些氨基酸的一部分，参与蛋白质合成以及多种酶反应。它有助于胶原蛋白的生产，胶原蛋白是形成结缔组织，细胞结构和动脉壁的物质。 此外，它是角蛋白的一部分，可增强头发，皮肤和指甲的强度。
关节炎
根据马里兰大学的研究，硫已被证明对骨关节炎，类风湿和牛皮癣关节炎有效。 硫磺浴或泥浴可以帮助减轻关节炎引起的痛苦肿胀。 晚上洗个硫磺澡会降低您刚开始时遇到的刚度。 另外，硫磺浴可以改善步行能力和整体强度。 使用含DMSO的乳膏可以减轻某些类型关节炎的疼痛。 最后，补充6, 000 mg MSM硫可以减轻与关节炎有关的疼痛，但与葡萄糖胺搭配使用时可能会有更有益的作用。
皮肤疾病
硫可以帮助缓解多种皮肤疾病的影响，包括痤疮，牛皮癣，疣，头皮屑，湿疹和毛囊炎，这些都会导致毛囊发炎。 含硫的面霜，乳液和香皂用于缓解与痤疮有关的肿胀和发红。 皮肤炎和sc疮可以用特殊的硫磺软膏治疗。 柜台上提供一些硫磺治疗，但在严重的情况下，您可能需要皮肤科医生开具处方。
食物来源
硫对饮食没有特殊要求，因为您通常可以通过饮食获得所需的硫。 含硫食品散发到空气中的二氧化硫气体使鸡蛋闻起来有点腐烂。 在富含蛋白质的动物食品（例如奶制品，鸡蛋，牛肉，家禽和海鲜）中发现了硫。 特别地，蛋黄是硫的最高来源之一。 硫的产生来源包括洋葱，大蒜，萝卜，羽衣甘蓝，海藻和覆盆子。 坚果是植物的另一种硫源。
