理想情况下，皮肤会逐渐收缩并根据体重变化进行整体调整。 但是，在某些情况下，当皮肤无法跟上减肥的步伐时，人们会留下双下巴或皱巴巴的脖子。
这可能是由于人体在脸上存储了脂肪，这使得下巴等区域容易松弛皮肤。 其他因素包括皮肤的弹性和减肥的数量。 紧实皮肤的最有效方法是保持皮肤健康。
小费
您减轻的体重和皮肤的弹性可能使您的下巴下的松弛皮肤变得不讨人喜欢。 喝大量的水，并吃富含蛋白质的食物，这些食物富含您松弛的皮肤所需的胶原蛋白。
为什么皮肤变松
随着减肥手术的进步，越来越多的人迅速减肥。 皮肤是器官，需要时间来适应体重的变化。 根据Columbia Health的调查，如果您迅速减掉50到100磅，则皮肤的收缩时间就不太可能了。 通过每周减少一到三磅的体重，您的体重减少了不到50磅，您的皮肤就更有可能适应体重的下降。
面部运动有效吗？
您可能听说过进行面部锻炼来收紧皮肤（尤其是瑜伽社区正在推崇瑜伽对面部的成功），但是没有证据支持这一点。 分别于2013年和2014年在 国际徽标和牙 科学 协会 和《 美学外科杂志》上 发表的两项小型研究发现，面部运动对松弛的皮肤或减少的皱纹无效。 由于它不是肌肉，因此无法通过运动来收紧皮肤。
照顾皮肤
通过提供所需的营养，让您的皮肤反弹的最佳机会。 旨在每天至少喝9到13杯水。 水可以使皮肤保持水分，从而保护皮肤的弹性。 每天至少要使用15 SPF的防晒霜，以保护皮肤免受阳光伤害。 如果您皮肤白皙或更年长并且已经容易出现皱纹，则可能需要更高的SPF。 蛋白质密度高的食物，如干酪，牛奶，豆类，豆腐，小扁豆，种子，坚果（如杏仁）和海鲜，都具有形成胶原蛋白和弹性蛋白的特性，以及有助于维持健康皮肤的精油。
期望与手术
人们通常选择手术作为最后的手段，有时需要改善皮肤松弛的外观。 德克萨斯大学西南医学中心敦促患者在选择手术前维持目标体重三到六个月。 最常见的手术方法是举颈，而其他人则选择吸脂来去除引起双下巴的脂肪。 向您的医生咨询有关您的选择以及不需要手术的非侵入性程序的信息。
