进食前会出现晃动等症状，这是您的身体告诉您某些事情不正确。 两餐之间您的身体可能会发抖，这有几个原因。 低血糖症-血液中的葡萄糖太少-可能是主要原因。 预防低血糖症可能有助于减少晃动，并且还可以提供其他一些健康益处。
葡萄糖
您的身体将所吃的碳水化合物转化为葡萄糖。 血液中循环的葡萄糖借助于胰岛素进入细胞。 在细胞内部，葡萄糖用于产生能量。 如果不需要能量，则您的细胞将其存储以备后用。 您所有的细胞都依靠葡萄糖运行，如果葡萄糖不足，您的细胞可能无法运行。
低血糖症
当血糖过低时会发生低血糖症。 它也被称为血糖，通常在正常健康的人中在70至110 mg / dL之间变化。 低血糖症的主要症状之一是晃动。 其他症状包括饥饿，出汗，神经质，精神错乱，疲倦，说话困难和焦虑行为。
这是什么
原因
血糖可能不足的原因有很多，这使您在进食前会发抖。 低血糖可能意味着您在两餐之间等待时间太长。 进食后四小时会发生反应性低血糖症。 如果您在两餐之间不吃零食，而又等了四个小时再吃下一餐，那可能就是原因。 这也可能意味着您摄入的卡路里太少或碳水化合物太少。 没有足够的卡路里或碳水化合物，您的身体将无法在血液中保留足够的葡萄糖。
预防
为防止进食前的晃动，请尝试多吃一些。 最好每天吃三顿饭，中间要吃些健康的零食。 您可能会认为这与保持健康的体重适得其反，但经常进食会给您带来体力。 多吃些东西不仅可以减少晃动感，而且还可以减少身体不适。 它也可以改善您的健康。
