没有适当的支撑，随着时间的流逝，乳房中的组织就会伸展，并且乳房会开始下垂。 但是，不要让大乳房阻止您运动。 与进行不太剧烈的运动（如步行）相比，跳跃式千斤顶和其他剧烈运动可使大乳房移动更大的距离和更大的力量。 通过确保支撑乳房，您可以参加任何活动，例如千斤顶，而不必担心会损坏乳房的精密支撑系统。
乳房结构
乳房不包含任何实际的肌肉。 相反，它们完全由您的皮肤和库珀韧带支撑。 这些韧带在分支到胸部之前先附着在颈骨和胸大肌上。 它们的主要功能是支撑乳房组织。 因为这些韧带非常薄且不是特别坚固，所以当乳房运动时，它们很容易拉伸。
丰胸运动
随着剧烈运动，乳房不仅会上下移动。 它们还以圆形方式向前，向侧面移动。 在2010年11月发表的《应用生物力学杂志》上的一项研究中，研究人员评估了在起重器跳跃过程中乳房的位移。 他们发现最大位移为7.36英寸。 较大的乳房比较小的乳房移动得更远，并且对库珀韧带造成的拉伤会引起相当大的疼痛和不适。 保护乳房最有效的方法是穿着合适的运动胸罩。
包封胸罩
运动文胸有两种主要类型：压缩文胸和封装文胸。 压缩文胸通过将乳房挤压到胸部来防止运动。 这种胸罩最适合A杯或B杯的女性。 包封胸罩分别支撑每个乳房，最适合乳房较大，C杯以上的女性。
合适的身材
为了在跳跃起重器时获得良好的乳房支撑，适当的贴合性至关重要。 首先，以英寸为单位，测量胸部周围，乳房下方的距离。 此数字为您提供胸罩尺寸的数字部分。 然后，测量您的乳房周围的距离（以英寸为单位）。 从胸部测量值中减去胸部测量值。 该数字将指示您的杯子尺寸，每英寸指示一个字母。 1英寸的差异是A杯，而2英寸的差异是B杯。 例如，如果您的胸部长38英寸，乳房长42英寸，则可以在38D胸罩中正确支撑乳房。
