大多数凉茶具有一些药用特性，饮用后一段时间内会在体内保持活跃。 这些化学物质可以多种方式影响您的系统。 由于凉茶不受严格管制，因此您几乎可以在保健食品商店或药草商店的柜台上购买任何药茶。 在使用任何凉茶之前，请咨询健康医生或草药专家，以确保其符合您的状况。
哺乳
许多草药保留在妇女的系统中，并转移到母乳中，从而影响了哺乳期婴儿。 通常被认为可以安全饮用的草药可以对妈妈和宝宝产生长期影响。 例如，洋甘菊等茶具有镇静和舒缓烦躁的作用，可引起哺乳婴儿绞痛。 胡芦巴-用于增加哺乳母亲的牛奶供应-可能导致哺乳婴儿肠道不适。 由于凉茶不受FDA监管或未经过功效测试，因此尚无法确切知道它们在哺乳母亲体内的保存时间。 在护理期间喝凉茶之前，请咨询合格的保健医生。
咖啡因
不管咖啡因的有益作用如何，该化学物质都会像药物一样影响人体，并可能产生一系列副作用。 几种流行的凉茶，例如黑色和绿色，都含有咖啡因，根据您的敏感性，咖啡因可以在体内停留很长时间，从几小时到几天不等。 咖啡因的作用是刺激性的，可以防止睡眠并引起紧张和神经质。 如果您对咖啡因敏感，但喜欢喝绿茶或红茶（咖啡因含量都很高），则可以使用不含咖啡因的版本。 请咨询您的健康从业人员以药膳方式服用这两种茶，特别是如果您服用高血压药物。
其他物质
许多花草茶可药用，并且可能含有不受欢迎的物质，例如尼古丁或生物碱，它们在大剂量时可能有毒。 例如，马尾茶和山梗菜茶都含有尼古丁，而康福茶则含有生物碱，可能会引起肝脏损害。 这些化学物质可以在喝茶后很长时间内保留在系统中。 无论您抽烟还是喝含尼古丁的花草茶，它都会在数分钟内吸收到您的血液中，并在系统中保留一天或更长时间。 如果您将凉茶用于医疗目的，请先咨询健康医生。 在决定将其纳入健康方案之前，请确保您已了解凉茶的可能影响。
