大多数凉茶具有一些药用特性,饮用后一段时间内会在体内保持活跃。 这些化学物质可以多种方式影响您的系统。 由于凉茶不受严格管制,因此您几乎可以在保健食品商店或药草商店的柜台上购买任何药茶。 在使用任何凉茶之前,请咨询健康医生或草药专家,以确保其符合您的状况。
哺乳
许多草药保留在妇女的系统中,并转移到母乳中,从而影响了哺乳期婴儿。 通常被认为可以安全饮用的草药可以对妈妈和宝宝产生长期影响。 例如,洋甘菊等茶具有镇静和舒缓烦躁的作用,可引起哺乳婴儿绞痛。 胡芦巴-用于增加哺乳母亲的牛奶供应-可能导致哺乳婴儿肠道不适。 由于凉茶不受FDA监管或未经过功效测试,因此尚无法确切知道它们在哺乳母亲体内的保存时间。 在护理期间喝凉茶之前,请咨询合格的保健医生。
咖啡因
不管咖啡因的有益作用如何,该化学物质都会像药物一样影响人体,并可能产生一系列副作用。 几种流行的凉茶,例如黑色和绿色,都含有咖啡因,根据您的敏感性,咖啡因可以在体内停留很长时间,从几小时到几天不等。 咖啡因的作用是刺激性的,可以防止睡眠并引起紧张和神经质。 如果您对咖啡因敏感,但喜欢喝绿茶或红茶(咖啡因含量都很高),则可以使用不含咖啡因的版本。 请咨询您的健康从业人员以药膳方式服用这两种茶,特别是如果您服用高血压药物。
其他物质
许多花草茶可药用,并且可能含有不受欢迎的物质,例如尼古丁或生物碱,它们在大剂量时可能有毒。 例如,马尾茶和山梗菜茶都含有尼古丁,而康福茶则含有生物碱,可能会引起肝脏损害。 这些化学物质可以在喝茶后很长时间内保留在系统中。 无论您抽烟还是喝含尼古丁的花草茶,它都会在数分钟内吸收到您的血液中,并在系统中保留一天或更长时间。 如果您将凉茶用于医疗目的,请先咨询健康医生。 在决定将其纳入健康方案之前,请确保您已了解凉茶的可能影响。