与冰淇淋相比，冷冻酸奶中有多少卡路里？

冷冻酸奶和冰淇淋含有有助于骨骼强壮的钙，但冰淇淋含有更多的卡路里。 冰淇淋还含有更多的脂肪。

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最好将冷冻酸奶和冰淇淋的脂肪含量进行比较。 图片来源：RSTurner / iStock / Getty Images

卡路里

半杯全脂冰冻酸奶含110卡路里。 相同量的普通冰淇淋包含134卡路里。 半杯低脂冰冻酸奶含107卡路里，半杯低脂冰淇凌含114卡路里。

注意事项

根据美国国家心肺血液研究所的数据，减少脂肪消耗可以帮助您降低卡路里的摄入量。 一克脂肪总计9卡路里。 一百克无脂香草冰淇淋包含138卡路里，而100克含脂肪的软香草冷冻酸奶则包含159卡路里。

种类

冷冻酸奶和冰淇淋有多种口味。 全脂牛奶制成的风味酸奶每半杯含115卡路里。 低脂风味酸奶包含96卡路里。 半杯全脂巧克力冰淇淋包含143卡路里。 略多于一杯淡巧克力冰淇淋的热量为127卡。